做月子怎么自己照顾自己,月子15天后可以自己照顾自己吗?

请月嫂好还是一个人好照顾？女性生完孩子需要坐月子的。这时候她们最希望老公能有时间好好的照顾自己，我该怎么办在月子 照顾我自己-百度宝宝知道少看电视不玩电脑，Sit 月子你能做你自己吗照顾你自己？都说女人要生孩子才是完整的女人，女人承担着生育的责任，坐月子没人照顾能不能一个人坐月子如果没人照顾可以一个人呆着，但是一定要保暖休息，不然就呆着。

不要感冒，做好保暖工作，不要洗衣服，不要捧冷水，不要喝冷食，不要吃冰淇淋，不要吃辛辣刺激的运动。不要拿特别重的东西。平时一定要注意自己的饮食。饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，多吃易消化的食物，补充各种营养，注意保暖，适当运动，但不要太累，不要熬夜，保持良好的心态。

关注生活。一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。产后一定要系好腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。

前两周只能用温酒洗澡。做法是烧开一半水，一半米酒，加一点盐，用毛巾浸湿，拧干后抹在身上。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。4.用开水洗脸刷牙至温热后再使用。可以用护肤品。5.禁止洗头。因为头皮不能着凉。6.你不能抱小孩。否则，内脏可能会下垂。喂奶的时候可以侧卧喂。7.不要给孩子洗澡，否则可能会导致腰酸背痛，手脚麻木。

产妇月子护理方法导语:如何科学地坐位-0？很多女性坐着的时候不知道该怎么办月子，也有一些方法和手段。让我们一起来看看。一、产妇月子护理方法1。注意休息休息是坐着的重中之重月子。

通常，婴儿出生后的第二天，你应该在田野里散步。2、注意子宫的恢复产后应注意子宫的恢复，即观察恶露的颜色由红到白，数量由多到少，由血性到无味，一般应在一个月后排出，如果恶露不洁或异常，应及时就诊。68周后记得去医院做产后检查。3、保持产后快乐女性由于生理变化，精神相对脆弱，再加上压力增大，可能会出现产后抑郁。

如果你想在月子坐着的时候保护好自己的身体，那你肯定不用去碰冷的东西，然后不要让自己不开心。尽量让自己保持积极乐观的心态。一定要多补充营养，千万不要吃那种特别油腻的食物。坐在月子的时候，多吃些滋补的食物，多吃些高蛋白高钙的食物，心情好，睡个好觉，不要感冒，不要心情不好，这样才能照顾好自己的身体。