出月子逛街腰疼,月子腰疼怎么办能养过来吗

我出去了月子后背更疼了。我坐了月子小时腰疼完了-2腰疼你怎么了？产后呢腰疼？产后如何预防腰疼？我觉得我已经落后于病根了，月子以后工作久了会疼，冷了也会疼，后来去中医院拿了敷腰的中药，就是中药熬制的残渣敷在腰上半个多小时，拿起来很温暖很舒服，加上一些口服药，渐渐好转。

在妊娠晚期和分娩过程中，人体的内分泌系统会发生一定程度的变化，使连接骨盆的韧带变得松弛，这是促进分娩的自然功能。分娩后，由于这种内分泌变化没有得到调整，骨盆仍然处于放松状态，分娩后的腹肌也变得更加放松，从而增加了腰椎的负担，成为产妇身体容易腰痛的重要原因。患产后腰痛，轻者可自行治疗，重者可通过按摩、针灸、理疗、外敷药物等方法治疗。

怀孕后，准妈妈在孕期受到体内激素的影响，身体的各个系统都会发生一定程度的变化。钙参与骨代谢。孕妇的常规饮食已经不能满足母婴双方对钙的需求，所以孕妇需要补钙。十月怀胎是辛苦的，一次分娩是人生的洗礼，也可以说是一场声势浩大的革命，对女性健康提出了很高的挑战。分娩后，人体处于虚弱状态。产后，妈妈们消耗了大量的能量。很多妈妈坚持母乳喂养，钙流失也很严重。缺钙容易引起腰疼。

这可能是孕期腰痛的延续。怀孕期间最根本的变化就是身体变形。随着胎儿的发育，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，从而形成孕妇弓腰翘臀的体态。由于腰椎前凸，应力自然会集中在腰椎后侧，造成慢性损伤和腰痛。骨盆前倾与腰痛关系密切，因为骨盆是脊柱的基础。怀孕期间，骨盆前倾，腰椎必然向前弓，腰椎后部受力过度，腰痛在所难免。

目前纠正姿势的动作很多，但大多数都是患者难以适应的，更大的困难是不容易坚持。但是矫正姿势需要一个过程，一个持续的过程，不容易坚持的方法效果自然有限。其实，正确姿势的关键是纠正人体的重心。姿势不好往往是重心前移，身体前倾。如果能有效纠正人体重心的位置，就能有效纠正不合理的姿势。

产后腰痛是一种常见现象，由以下原因引起:产后腰痛原因之一:内分泌系统没有调整好。怀孕极大地改变了内分泌系统，骨盆韧带仍处于松弛状态，腹肌力量明显不足，导致产后腰痛。产后腰痛原因之二:在传统观念的影响下，产后不活动，再加上进补过度，使得腹部脂肪重量增加，腰部肌肉负荷增加，导致腰肌劳损，腰痛。产后腰痛原因之三:不注意姿势。

同时，不要用力过猛，以免子宫脱垂。产后腰痛的第四个原因:产后感冒，要注意保暖。产后腰痛原因之五:产后过早穿高跟鞋使身体重心前移。除了引起脚痛等不适外，还可通过反射累及腰部，使腰部感到酸痛。产后过早穿高跟鞋是产后腰痛频繁发生的重要原因。产后腰痛虽然常见，但如果积极进行产后恢复，是可以尽快消失的。

你是月子有病。在怀孕期间，女性的新陈代谢非常旺盛，骨骼和肌肉处于开放状态，而在分娩和流产期间则大大减弱。坐位期间月子，虚寒时风寒侵入，筋骨闭合后，风寒不能消除，导致长期关节疼痛，畏寒风寒，腰痛等症状，也就是俗称的”。如果不能祛除体内的寒气，就无法从根本上解决。可以试试固原蚂蚁酒，这是一种利用蚂蚁灵芝的中医古方。李时珍在编纂《本草纲目》时详细记载了蚂蚁(拟黑多刺蚁)的功效。可以肯定的是，拟黑多刺蚁对月子病有独特的疗效，用酒炮制后效果更佳。

我是一个80后的宝宝妈妈，有一个淘气的男孩。第一次生宝宝的时候也是腰疼，在月子也没有休息好，另外我坐了很久喂奶，宝宝当时睡着了，晚上一直闹，我得抱着它睡觉。我觉得我已经落后于病根了，月子以后工作久了会疼，冷了也会疼。后来去中医院拿了敷腰的中药，就是中药熬制的残渣敷在腰上半个多小时，拿起来很温暖很舒服，加上一些口服药，渐渐好转。