做月子喝啥汤最下奶

Make 月子喝什么汤下奶？下奶喝什么汤最好在产后尽快喝一些花生猪蹄汤、鲢鱼汤、丝瓜汤、鲫鱼汤等催乳汤，可以帮助催乳。其实在月子，产妇更需要喝滋补美味的汤，那么，他们应该喝什么汤月子？-0/?妈妈坐的时候喝什么汤月子 下奶？妈妈坐的时候喝什么汤月子 下奶？坐的时候喝什么汤月子。

月子吃什么可以多产奶？如果你想在月子里有更多的奶水，可以遵循以下三个原则:1。饮食一定要全面营养，素食，稠。很多新妈妈产后坐着月子什么都不敢吃。每天的主食是小米，蔬菜水果不吃。我认为吃蔬菜水果会伤害新妈妈的肠胃，导致奶水减少。其实这是不对的。果蔬中含有丰富的微量元素，不仅有利于新妈妈的身体恢复，还有利于乳汁分泌量的增加。

产后吃点花生猪蹄汤、鲢鱼汤、丝瓜汤、鲫鱼汤，可以帮助催乳。(1)花生猪蹄汤:花生猪蹄汤，一种下奶好食物，把猪蹄和花生一起炖，煮到烂就行了。如果不喜欢花生，也可以换成大豆。(2)鲢鱼丝瓜汤:鲢鱼丝瓜汤具有补中、活血、通乳的功效。非常适合产后和哺乳期女性食用。鲢鱼肉切片用料酒腌制，丝瓜和生姜切片，红枣用温水浸泡。

下奶，也就是说，催乳和催乳中常用的方法是鲫鱼汤。除了这个一般的方法，还有几种方法可以做到:1。丝瓜络:丝瓜络是一种中草药，性寒，络脉甘。如果有乳腺炎症，送奶时有硬块，乳汁分泌不畅，中医会2。茭白:它不仅味道鲜美，营养丰富，还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和各种矿物质。

目前常用茭白、猪蹄一起煮，有很好的催乳效果。3、豌豆:豌豆又名青小豆，味甘，含磷丰富，每100克含磷约400毫克。豌豆有利于利尿、生津、解疮毒、止泻、催乳。青豌豆可以煮熟后清淡食用，也可以将豌豆苗捣碎榨汁食用。4、豆腐:豆腐具有益气中和、生津润燥、清热解毒的功效。也是催乳食品。取豆腐、红糖、酒糟和水，就可以得到生奶。

哺乳期吃什么奶？很多哺乳期的妈妈都希望在哺乳期保持足够的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食帮助催乳，生菜、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是催乳的有效食物。哺乳期要多吃富含蛋白质和维生素的汤类食物，避免浓茶、酒精等刺激性的东西。生活要有规律，要保持好心情，避免太累。多喝汤，如发酵鸡蛋、火腿鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等，可以促进产奶。

1.莴苣:莴苣是催乳的好食物。分为两种:叶用莴苣，又称“生菜”，茎用莴苣，称为“生菜”。生菜有很好的催乳作用。哺乳期的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，不仅可以减少油腻，又香又好吃，而且比单独用猪蹄催乳效果更好。需要注意的是，根据分析，生菜中除了铁以外，其他所有营养成分都是叶中高于茎中，所以妈妈吃生菜时最好不要弃叶。

排骨汤、羊肉汤、牛肉汤、鲫鱼、豆腐汤、海带豆腐汤、乌鸡汤都有很好的效果下奶，并且要保证饮食清淡，不含过多脂肪。可以喝排骨汤，乌鸡汤，丝瓜汤，猪脚汤，西红柿鸡蛋汤。坐着的时候喝排骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，红枣莲子汤，丝瓜汤月子。妈妈坐的时候喝什么汤月子 下奶？1.桂圆莲子木耳乌鸡汤。将乌鸡宰杀，去掉鸡屁股，莲子泡水，莲子心去掉，黑木耳泡水，然后洗净，撕成小块，桂圆肉洗净，生姜切片备用。

最后，将汤倒入碗中，加入一些盐。需要注意的是，乌鸡可以用来全汤炖，也可以剁成小块。炒姜的时候加一点香油，把细棒炒到变黄。2.猪蹄炖黄豆。将黄豆提前浸泡一小时，将猪蹄用开水焯一下，然后将猪蹄去毛，切成大块，锅中加入清水，放入姜片，煮沸后捞出浮沫，然后倒入料酒和黄豆，然后盖上锅盖，小火炖，猪蹄熟后加盐，再炖一小时，出锅时加入适量。

坐在月子上可以喝点乌鸡汤，可以一起达到很好的效果下奶还可以让奶水很充沛。这个时候就会给宝宝补充大量的蛋白质。可以喝点乌鸡汤，鸽子汤，骨头汤，鸡汤，小米汤，最好多喝些滋补的汤，可以补充月子期间流失的营养。这个时候可以喝冬瓜排骨汤，然后还可以喝豆腐鲫鱼汤、豆腐汤、小米粥，然后还可以喝山药红枣汤、木耳红枣瘦肉汤，然后还可以喝乌鸡汤、猪蹄汤。

产后喝一些花生猪蹄汤、鲢鱼汤、丝瓜汤、鲫鱼汤等催乳汤，可以帮助催乳。催乳汤营养丰富，不仅有利于身体恢复，还有助于乳汁分泌，是催乳的最佳营养品。(1)花生猪蹄汤:猪蹄有补血、催乳的作用，适用于无奶或奶障的产妇。而且花生还有健脾催乳的功效。花生猪蹄汤有下奶非常好的食物。就用花生炖猪蹄，煮到烂就行了。如果不喜欢花生，也可以换成大豆。

月子，女人需要营养品，营养品一方面可以让女人恢复，另一方面可以让女人产生足够的奶水，让婴儿吃好。其实在月子，产妇更需要喝滋补美味的汤，那么，他们应该喝什么汤月子？-0/?1.桂圆莲子木耳乌鸡汤。将乌鸡宰杀，清洗干净，去掉鸡屁股，莲子泡水，莲子心去掉，黑木耳泡水，然后清洗干净，撕成小块，龙眼肉清洗干净，生姜切块备用。