座月子的产妇吃什么水果好,产妇月子里不可以吃什么水果和蔬菜

很多人喜欢水果，味道鲜美，营养极其丰富。我想和大家分享的是:“坐月子我能吃什么水果这些水果很适合”。我们来看看吧！首先我们来看看月子我能吃什么水果:橄榄味甘，微酸，性平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期的妈妈经常吃橄榄，可以让宝宝更聪明。葡萄味酸甜，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。

产后失血过多的女性，可以用葡萄作为补血圣品。菠萝味酸甜，性平。产于广东、广西。具有生津止渴、助消化、止泻利尿的功效。富含维生素B1，可缓解疲劳，刺激食欲，有利于产妇产后恢复。香蕉又甜又冷。有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适安静，有催眠作用，甚至可以减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。

1。大枣:大枣含有丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为水果中大枣为最佳滋补品，具有健脾和胃、益气生津、活血解毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血两虚的人食用。它的味道是甜的，它可以用各种方法来吃。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。2.山楂:山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸，能止渴、散瘀、活血。产妇产后过度劳累常导致食欲不振、口干、食欲下降。

此外，山楂具有祛瘀活血的作用，有助于消除恶露，缓解腹痛。3、香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。坐位期间月子，产妇大部分时间会待在床上，所以肠胃蠕动差，所以经常出现便秘。另外，产妇产后失血很多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，按照中医的说法，香蕉属于甘寒性食物，不宜吃太多，半根香蕉为宜，尤其是前几天月子，可以先在水中温一下再吃。

产后恢复水果有:木瓜含有木瓜蛋白酶、蛋白质、维生素、糖等营养成分；能补气血的桂圆；能有效补气血、消除产后疲劳、有效解油腻、增强产妇身体免疫力和抵抗力的葡萄。月子期间可以吃一些对产后恢复有帮助的温性的水果如苹果、大枣、桂圆等，尽量不要吃寒凉的水果以免胃痛、宫缩不良，对产后恢复不利。吃木瓜、葡萄、桂圆、香蕉对产后恢复有帮助。

产妇生完孩子后身体最虚弱，所以这个时候产妇一定要抓紧时间给自己补充营养，水果营养有很多种，是补充营养的最佳选择，但是由于- So 水果不能随便吃，所以产妇产后可以吃什么水果 Good 水果很多人都很喜欢，味道又甜又营养。其实产妇产后吃水果也有很多好处，但不是都能吃。以下内容要分享给大家:“顺产产妇吃什么。首先我们来看自然分娩产妇吃什么水果好1。苹果:苹果味甘、酸、平，有养心益气、止渴生津、养血柔肝、解毒除烦、健脾胃的功效。

坐位时经常出现便秘月子，产妇。产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃太多，半个面包为宜，尤其是前几天月子，吃之前可以在水里温一下。3.橙子:橙子含有维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。这个时候吃点橘子，有助于预防产后出血。

Many-1月子期间，饮食比较单一，经常觉得嘴里没有味道，很想吃水果。但是在月子期间，有些水果比较凉，吃的时候会影响身体的恢复，所以在吃的时候，选择有利于身体恢复的水果再坐。Sit 月子我能吃什么水果 水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐着的时候吃一些月子可以补充维生素和一些微量元素，防止维生素缺乏。

产妇可以在饭后或两餐之间吃一些水果避免增加消化道负担。有的水果能散寒补虚，提高能量代谢率，提高体温。所以产妇你要多吃这种水果，代表性的有桂圆、桃、荔枝。可开胃健脾、补虚、易消化、强身健体，可长期食用，如葡萄、苹果、柠檬等。适合产妇食用水果以平为主水果。木瓜有减压、解毒、消肿、驱虫、帮助乳汁分泌、丰胸、减肥的功效。

孕妇坐月子吃什么水果好的孕妇坐月子吃什么水果好的，坐月子是生完孩子的女人。月子如果做得不好，可能会影响以后的身体健康。来看看那个孕妇。月子吃什么水果 Ok。孕妇坐月子吃什么水果 OK 1。Sit 月子我可以吃吗水果？有人认为是坐位时怕冷月子。因为水果是凉性食物，他们吃了月子可能会着凉摔倒。这其实是不科学的。月子.生殖器官的损伤也需要修复；水果含有大量维生素，对新妈妈的精神恢复大有裨益；水果中的水分、纤维素和果胶可以预防便秘；夏季产后适当进食水果也可预防中暑。产后34天不要吃生冷的水果如梨、西瓜等。

1，苹果。苹果含有丰富的苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，涩肠健胃，生津止渴，增进食欲，消暑解暑，特别用于治疗产妇腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的产后恢复。2.葡萄。葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。

产后失血过多的女性，可以用葡萄作为补血圣品。3.菠萝，菠萝有生津止渴、助消化、止泻利尿的作用。富含维生素B1，可缓解疲劳，刺激食欲，有利于产妇产后恢复，4.猕猴桃。猕猴桃的维生素C含量很高，有解热、止渴、利尿、通乳的作用，经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复，因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的，5、桂圆。桂圆(龙眼)是一种珍贵的滋补品，益心脾，补气血，宁心安神。