妈妈做的月子餐,剖腹产妈妈前三天月子餐

产妇Sit 月子第二天菜单(麻油猪肝)材料:黄芪35g(配菜选用胡萝卜、山药、生菜)做法:黄芪3g加水500g煮沸制成150ML左右的水，然后放入猪肝尖，配菜可以炒也可以煮，最后撒上麻油。功能:(补气、解毒、利尿、治汗浮肿)第一周的主食是八宝粥。制作方法:薏米1克，葵花子1克，葡萄干1克，红花生20颗，红枣3克，糙米4克，糯米50克，核桃50克(最好是2克阴米)煮粥。

new 妈妈你需要知道的月子膳食食谱，我每天教你五道菜，不要只喝汤不吃肉。大家好，今天边肖为大家带来了新的妈妈 Sit 月子。随着照顾宝宝的工作量越来越大，体力消耗也比以前高，伤口开始愈合。饮食上要多注意补充优质蛋白质，但仍以鱼、虾蛋、豆制品为主，可以比以前多加些排骨、瘦肉。

New 妈妈可以适当吃一些含碘的食物，如海带、紫菜、紫菜等。第一道菜:西红柿面(早餐)，一个苹果。西红柿清淡可口。它们在滋补的同时可以解油腻，养胃。它们是非常好的早餐。他们早餐可以吃得更多。材料:番茄1个，面粉50g，鸡蛋2个，食用油适量，盐适量。

妈妈生完宝宝后，饮食尤为重要，不仅关系到自己的恢复，还关系到宝宝的奶水问题。那么，产后第一周月子餐后应该做些什么呢？孕妇吃饭月子餐时有哪些注意事项？我来给大家分享一下相关知识。让我们来看看。产后第一周月子如何做一顿饭1。少吃多餐，要配素菜。多使用汤类食物，有利于母乳喂养。妈妈注意乳汁的分泌。另外，产妇容易出汗，体表水分比平时多，需要多喝汤。

New 妈妈大部分乳腺导管没有完全通畅，产后两三天不要喝太多的奶汤，否则产妇在哺乳期会哭闹，容易引起乳腺炎。产妇可以喝比较清淡的汤，如鱼汤、鸡蛋汤等，但不能太咸。3.妈妈在产后第一周要注意饮食，不能吃会产生胀气的食物。如果吃一些胀气的食物，会使产妇出现腹胀，加重便秘症状，甚至导致肠梗阻。你不能吃太油腻的食物。产后吃太油腻的食物也会影响肠胃功能，容易导致腹泻等症状。

产后饮食:月子餐食:经历过分娩的人，无论是顺产还是剖宫产，都急需能量。妈妈其实产后有很多精致的食补。比如产后前三天不建议吃炖肉；不同的分娩方式在饮食上也有不同的注意事项。重点是产妇身体能否恢复，期间的饮食月子不能随意。产后前三周饮食重点不同:产后第一周:开胃补水产妇刚生完孩子，身体虚弱，口渴明显。

月子食谱:鱼片粥炒菜、小米粥、糖水煮蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜片等。提醒:产后前三天不要急于吃炖菜；食物太油腻；另外，产后第二周不建议喝茶:补血的女性经过一段时间的调理，伤口基本愈合，食欲明显好转。他们可以多吃富含铁的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等。应该在食物多样化的基础上选择它们，不应该偏爱食物。

产妇的月子膳食营养需要均衡。在制作过程中，尽量把菜做得烂一点，主食选择面条、米饭、饺子。副食要选择滋补汤，适当添加鱼、肉、蛋，尽量减少烹饪过程中营养的损失。炖汤时，要去掉浮油，选择营养丰富的部位，主食要恰到好处，不能煮得过熟或欠熟。很多人盲目的相信月子是为了补好，但是一味的补对产妇的身体不好。

如果女性选择剖腹产，由于身体上的伤口，产后要坐得更专心月子。此时，他们的家人可以为产妇准备一份简单的月子餐。剖腹产产妇的简单套路月子餐是什么？有的人剖腹产后不知道怎么给-1月子餐，也担心自己做错了，让产妇不舒服。那我们来看看产妇的简单家常菜月子餐。一、牛奶梨花粥准备鲜奶250克，大米50克，梨一个，蛋黄一个，糖少许。

2.将鲜牛奶放入锅中煮沸，加入白糖和洗净的大米，煮沸后用小火调成奶粥，再加入蛋黄搅拌。蛋黄熟了，关火，3.奶粥端上来后，把蒸好的梨块放在面上就可以吃了。二、黄花豆腐瘦肉汤准备后腿瘦肉150克，黄花菜10克，鲜豆腐150克，红枣少许，盐少许，做法:1。黄花菜洗净，用清水浸泡30分钟左右，2.将瘦后腿洗净，切成小块。将豆腐切成大块，放入碗中备用。