流产坐月子需要吃什么补身体,流产后吃什么对身体恢复更好?

你要补充营养，增加身体能量，多吃鱼、肉、蛋等富含蛋白质的食物，多吃新鲜水果和蔬菜,另外，在流产后要保证充足的补铁，防止贫血,劳动流产下半月内，蛋白质每公斤体重要提供1.5~2克,身为孕妇和正常人一样坐月子,已完成分娩的女性流产手术后非常渴望知道吃什么对身体恢复更好更快。

身为孕妇和正常人一样坐月子。你要补充营养，增加身体能量，多吃鱼、肉、蛋等富含蛋白质的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。特别是新鲜的海鱼、老母鸡汤、红枣桂圆、莲子都是很好的食材，可以有效增强身体抵抗力，预防盆腔炎等传染病的发生，有助于增强体质。多吃易消化吸收的汤和凝块，避免加重胃肠负担。也可以适量喝骨头汤、鲫鱼汤，或者大枣枸杞汤。

已完成分娩的女性流产手术后非常渴望知道吃什么对身体恢复更好更快。分娩后流产手术后应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、豆制品等，既能增强营养，又有助于身体恢复。也可以吃一些补气血的汤，比如小米大枣粥，喝点鸡汤鱼汤，喝点红糖水。此外，还可以吃一些时令蔬果，如香蕉、苹果、葡萄等。人工流产术后应忌食生冷、辛辣、刺激性食物，不饮酒；术后需要禁止性交和洗澡一个月，术后一个月要及时去医院复查。

流产多吃有营养的食物和新鲜的蔬菜水果。人工流产下半月多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，避免刺激性食物，如辣椒和酒。另外，在流产后要保证充足的补铁，防止贫血，休养的合适时间是半个月。身体虚弱、体质差、平时失血多者，可酌情延长疗养时间，流产饮食调整后要注意以下几点:1。劳动流产下半月内，蛋白质每公斤体重要提供1.5 ~ 2克，所以可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。2、由于身体虚弱，经常容易出汗，应少量多次补充水分，汗液排泄出较多的水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜和水果，这也有利于防止便秘。3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调的人应避免刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等，这些食物会刺激器官充血，增加月经量，还应该避免螃蟹、蜗牛、蚌类等生冷食物。