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冬天天冷，很多宝妈喜欢喝一些滋补的汤来促进泌乳，比如母鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。，认为既能催乳又能促进身体恢复。但是很多宝妈坚持喝奶一段时间后发现奶越来越少，身体越来越胖，这让她们很内疚。但是，很多宝妈都不知道，这些滋补汤料不含牛奶，因为含有大量的油脂。产后身体还处于虚弱阶段，消化功能还没有完全恢复。一是容易引起消化不良，二是容易引起乳房堵塞，会导致乳汁少的现象。

有些地方有坐月子吃面条的习俗。面条易于消化吸收，具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收的作用。真的很适合产妇。而且面条简单省时，加入其他食物就能快速做出一碗营养丰富的面汤。我给你介绍几款方便又营养的面汤！1、西红柿鸡蛋面食材:西红柿、鸡蛋、面条、葱、油、盐做法:1、西红柿洗净，划刀，放入开水中去皮，切丁。

3.将面条放入沸水锅中煮至半熟，捞出。4.炒锅放油，放入西红柿丁和鸡蛋，炒至蛋液凝固。5.加入高汤(水)和面条一起煮。6.关火，加盐调味，撒上葱花。2、番茄酱意大利汤意大利面:意大利面、肉末、西红柿丁、黑木耳、油、盐做法:1、肉末加少许盐，腌制片刻。放锅之前少放点油，抓匀(不容易粘锅)。2、油锅热，将肉末煸炒至变色。3、另起油锅，将番茄丁翻炒，将番茄丁翻炒成泥状，加入适量水。

坐下月子你想喝什么汤？介绍一些关于坐的常识月子。坐月子是女人一生中改善体质最好的机会。如果你没有坐好月子，会为你以后的健康埋下隐患。中国人讲究坐月子。不要以为是迷信。很多都是有道理的。一、生活上要注意:1。一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。

产后一定要系好腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。因为它们不仅无效，还会适得其反。前两周只能用温酒洗澡。做法是烧开一半水，一半米酒，加一点盐，用毛巾浸湿，拧干后抹在身上。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。4.用开水洗脸刷牙至温热后再使用。

女性生完孩子后需要一段时间恢复，这段时间就是坐着月子。这期间需要好好休息，多注意饮食营养。而且要增加汤水类食物，不仅有利于身体恢复，还能促进泌乳。那么，什么汤最好坐月子？1.鲫鱼汤。左月子女非常适合喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白、氨基酸等营养成分。喝鲫鱼汤有温补的作用，不仅能促进身体尽快恢复，还能增加产后乳汁分泌。

2.枸杞鸡肉海参汤。海参是一种非常有营养和滋补的海鲜。在鸡汤炖品中加入足量的海参和少量的枸杞，具有明显的滋补作用，对产后身体虚弱、抵抗力弱的女性有很好的滋补作用。但炖鸡汤时，枸杞、海参不宜放太多，要适量。海参和枸杞吃多了容易引起产后上火。3.莲藕红枣排骨汤。莲藕排骨汤是一道简单易做的家常汤，但其营养价值也不容忽视。

生完宝宝后你需要担心的是宝宝的口粮。当然，马宝的健康也很重要，所以你应该调整你的饮食。汤和水是必不可少的。生完宝宝后的头几天要清淡，一周后可以根据马宝的口味和喜好来，但是一定要记住，汤不能太油腻，会影响食欲，容易造成堵奶！给大家介绍几种汤:1。番茄稀肉汤。先把瘦肉剁碎，用油盐腌20分钟，然后放凉煮开，一次放足水，煮的时候就不用加了。

马宝喜欢鸡蛋，他会打鸡蛋并搅拌它。这汤很开胃。你可以试试。2.鲫鱼豆腐汤:将鲫鱼宰杀，洗净，沥干水，用猪油将鲫鱼两面煎至金黄，加入适量开水，加少许花生油、姜片、葱花、料酒，大火烧开，小火15至20分钟后加入豆腐，5分钟后加盐调味。鲫鱼汤味道鲜美，浓郁不腻，对泌乳也很有帮助。非常适合月子中的孕妇。

“很多产妇会问月子产后喝什么汤，要看产妇的具体情况，是顺产还是剖腹产，恶露是否完全干净，乳汁是否充足。如果是顺产，顺产的女性可以在产后12天服用补品，喝鸡汤，民间称之为十二朝，或者服用人参、当归、黄芪、阿胶等中药。如果产妇体内恶露不净，就要服用中药和食物，帮助清除体内瘀血。可以喝红糖水，当归汤，鸡血藤，益母草，黄芪汤。

1，无极山药汤。刚开始一定要准备好乌骨鸡，山药等食材，乌骨鸡加工后，最好挑选它的鸡胸肉。这个地方最有营养，适合煲汤，之后将所有食材放入开水中，放入炖锅中，煮一会儿，加入山药，等乌骨鸡熟了就可以吃了。2.花生猪蹄汤，将猪蹄洗净，用清水处理，然后将花生、猪蹄等食材放入锅中，加入适量的水，水烧开后将猪蹄煮熟。