快出月子了 肚子为何还没消下去

为什么肚子 没消？为什么有的人一出来就瘦了月子？宝宝十个月了，但是我还没到肚子，就下不来了。怀孕前可以穿裤子，但是拉不上拉链，宝宝肚子刚生完应该是软软的，有些宝宝妈妈肚子怀孕的时候年龄比较大，因为肚子里面羊水比较多，所以生完孩子肚子会觉得软，产后肚子大。

一方面是物理问题。有些女性在生完孩子后体重会迅速下降，而有些则会保持更胖的身材。另一方面，就是饮食的问题。有些女性生完孩子后不好好吃饭，导致身材偏瘦。因为体质不同，有的人天生容易胖，吃点东西就会胖，有的人吃什么都不会胖。因为他们的劳动强度不一样，有的要做很多事，有的不用做。观察一下，不难发现，我们身边的产妇，有的生完孩子后瘦了月子，有的还是圆的，那么这是为什么呢？

2.第二个重要因素是孕期的饮食。有些人喝多了油腻的肉汤自然会发胖。我姐月子李那时候特别爱吃肉。她的婆婆对她很好。她每天都做肉汤，大排骨汤在我看来很油腻。反正我不太喜欢排骨汤，觉得太油了。所以月子怎样才能快速减肥？刚生完孩子，月子是最虚弱的时候，也是调养的好时候。千万不要盲目减肥。而且，孩子还需要母乳。如果母亲吃得不好，孩子就吃不饱。

我是MAGGY，一个爱分享的北京保姆。很高兴回答这个问题。宝宝肚子刚生完应该是软软的。有些宝宝妈妈肚子怀孕的时候年龄比较大，因为肚子里面羊水比较多，所以生完孩子肚子会觉得软。很多宝妈都很关心如何恢复身材。有的人生完孩子恢复的很快，有的人恢复的很慢。现在和大家分享一下我的亲身经历。我怀孕前体重一般不到100斤，临产时体重170斤。这个数字大家一定很惊讶，但是孩子两个多月的时候，我的体重已经降到了110多斤。大家肯定有很多问号，哈哈。

因为我一直坚持母乳喂养，所以我吃的很好，吃的很有营养，孩子的奶也够好，完全是为了孩子。母乳喂养是最健康的。坦白说，我在孩子一岁之前没有瘦下来，但是体重基本恢复到以前的水平。这就是母乳喂养的好处。当然刚出生的孩子肚子会比较软，所以我也要配合适当的运动，但是运动量不能太大，可以根据自己的情况适度运动。

怀大宝前体重95斤，出生时120斤，月子哺乳后104斤，体重逐渐恢复到孕前体重。但是，小肚子一直下不去。孕前的裤子可以穿在腰上，但是拉链拉不上，因为肚子太大了。当时不知道有腹直肌修复术，所以没有刻意去做产后修复。直到给大宝断奶，我才开始上瑜伽课。老师给我讲了腹直肌分离，我才明白肚子不完全是因为脂肪，可能是腹直肌分离。

要减脂，必须做有氧运动。单独练瑜伽是没有用的。要增肌，必须做抗阻训练。否则，光是减脂，皮肤会松弛，身材会难看，身材还会不成形。于是我每天做半个小时的有氧运动，平时做有氧，每周上三四节瑜伽课，每天练20分钟左右的哑铃。大概两个月了，腰围减少了8 cm，肚子明显平了很多。正当我要增肌的时候，鲍尔来了。我怀鲍尔的时候是92斤，我出生的时候是108斤。孕期一直坚持运动，感觉整个人状态都很好，妊娠纹也没有第一次怀孕那么多了。

生完孩子肚子瘦不下来怎么办？生完孩子，合理饮食，然后坚持运动，肯定会瘦下来的。生完孩子没瘦下来怎么办肚子很多产后妈妈在宝宝出生后就迫不及待的想减肥，对于自己臃肿的身材来说实在是难以忍受。宝宝出生后，我发现我的体重并没有下降，或者说下降并不太多。这个时候我真的很想快点减肥，恢复到以前苗条的身材，但是我也会担心如果在这段时间减肥，会因为营养不足而得不到足够的奶水，影响宝宝的生长发育。有没有一石二鸟的方法？

哺乳期如何运动减肥？宝宝出生后6周才开始减肥计划。宝宝出生的六周，是妈妈身体恢复非常重要的时期，也是宝宝生长发育最重要的阶段。这时候就要保证妈妈营养充足，给宝宝提供最好的能量和食物。在此期间，妈妈的饮食以营养为主，易于消化，科学注意饮食，合理搭配肉类和蔬菜，摄入足够的营养汤，并学习哺乳技巧，让宝宝更好地吮吸。

孩子要母乳喂养，减肥难吗？宝宝13个月了，我这就下去-3没消。孩子吃母乳很难瘦下来，如果他们失去了牛奶，他们就吃不饱。为了孩子，我们忍几个月吧，当婴儿停止母乳喂养时，体重就在下降。一切都是为了宝宝，只要宝宝健康，慢慢来。减肥不代表可以减肥，等孩子大了，你自然就瘦了，天天带着他们跑来跑去。分类，坚持饮食，作息时间稳定。早餐和午餐不要换，慢慢吃，最好15分钟以上，因为时间太短，大脑中枢反应不过来，肚子饱了，多余的脂肪就储存起来了。