月子里腰酸背痛怎么治,月子没做好腰酸背痛能治好吗

产后如何治疗腰酸背痛产后如何治疗腰酸背痛？抱着孩子的感觉腰酸背痛我能怎么办？我能拿得更少。月子我一定要做好，产后关节痛怎么治疗？产后坐月子月子，所以产后的妈妈们腰酸背痛，首先不要太累，放松臀部、腰部和背部肌肉，缓解疲劳引起的腰痛，适合久坐人群和产后妈妈，3.如果腰疼严重或发展成持续性疼痛，就要去医院检查，及早治疗。

产后如何治疗腰酸背痛？产后腰痛，是剖腹产还是顺产？如果是前者，是否与腰麻有关？如果是后者，你过去有没有腰肌劳损的问题？只是亚健康状态，但我没感觉到。现在十月份怀孕，生完孩子，很累，抱着一个宝宝。全部聚集在一起，成为一个触发点，造成腰肌劳损。可以做局部按摩，睡硬板床局部保暖，就会恢复。

1.背部等肌肉的产后酸痛，可以通过热敷、按摩或泡热水澡来治疗。这些方法可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛和疲劳。另外要注意适当休息，避免大量劳动。2.如果一觉醒来发现背部僵硬，可以尝试在睡觉的时候在腿的正上方垫一个枕头或者卷起来的毛巾，缓解背部的疼痛和不适。3.如果腰疼严重或发展成持续性疼痛，就要去医院检查，及早治疗。

可以少开会，月子一定要做好。产后腰痛的妈妈需要注意日常姿势，在照顾或哺乳宝宝时避免弯腰驼背，放松臀部、腰部和背部肌肉，缓解疲劳引起的腰痛，适合久坐人群和产后妈妈。注意相对的手和脚向两端伸展，收紧核心保持身体稳定，不要扭动骨盆，适合久坐人群和产后妈妈。按摩足底穴位，让身心愉悦，所以产后腰酸背痛的妈妈们先不要太累。