冬季北方月子餐,坐月子第一周你需要知道这些事

吃一个十全大补汤:党参10g、黄芪10g、肉桂3g、生地15g、炒白术10g、川芎6g、当归10g、茯苓10g、甘草6g、墨鱼50g、猪肉50g、猪肚50g、生姜50g、猪杂、葱、料酒、胡椒粉、盐、味精,其次，月子的第二周属于壮骨期，饭菜里慢慢吃动物,产妇月子meal的30天食谱可以分为以下几个阶段:第一，在月子的第一周，生完宝宝的妈妈们，胃很虚弱，没有食欲,第三，在月子的第3-4周，我们进入了月子的尾声，身体有所恢复。

吃一个十全大补汤:党参10g、黄芪10g、肉桂3g、生地15g、炒白术10g、川芎6g、当归10g、茯苓10g、甘草6g、墨鱼50g、猪肉50g、猪肚50g、生姜50g、猪杂、葱、料酒、胡椒粉、盐、味精。补益气血。适用于气血两虚或慢性病、面色萎黄、精神疲劳、腰膝酸软等。1.将上述中药放入干净的纱布袋中，扎口备用。2.猪肉、墨鱼、五花肉洗净；猪杂骨洗净，捣碎；生姜打碎待用。3.将猪肉、墨鱼、猪肚、猪杂、药袋放入铝锅中，加入适量清水，加入姜、胡椒粉、料酒、盐，大火烧开，再用文火煨，待猪肉熟时，捞出碎块放入汤中。把药袋拿出来。第四名。服用时，将汤和肉放入碗中，加少许味精，汤和肉一起吃，早晚各吃一碗，每日两次，全部服用后每五天服用一次。风寒感冒快的人。

产妇月子 meal的30天食谱可以分为以下几个阶段:第一，在月子的第一周，生完宝宝的妈妈们，胃很虚弱，没有食欲。此时他们主要以排污、祛邪、滋补为目的，用食物调理肠胃，可以喝生化汤或补品，其次，月子的第二周属于壮骨期，饭菜里慢慢吃动物。第三，在月子的第3-4周，我们进入了月子的尾声，身体有所恢复，最重要的是补益气血，通过食物的早期恢复，可以吃到新鲜的水果和蔬菜。