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1，坐月子吃什么菜好

开始的话，吃些青菜 蔬菜比较好，过了十天半个月，就大鱼大肉的上吧，好好的补回来就行了，做月子别怕吃胖，身体好才是最根本的

坐月子吃什么菜好

2，做月子能吃什么炒菜

是可以的没有影响的，产妇在分娩后，一是应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。二是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。三是平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。引起便秘。

做月子能吃什么炒菜

3，坐月子能吃些什么炒菜有什么好吃的不辣的

香菜炒紫甘蓝，胡萝卜炒西兰花，比普通的蔬菜要营养两倍以上，也可以吃点青豆炒玉米粒。这些都很营养
只有中国人有坐月子一说 外国人生产后没有太多讲究的 饮食清淡点就行 别吃太油腻 别吃生冷 别太咸 基本就可以了 也就是说正常的家常菜都可以吃 不吃凉的 凉属性的 少吃盐 注意虚不受补的说法
过了一星期 脏东西不多了之后，可以喝家人正常吃饭，不太辣不太咸就好，当然红糖水喝鸡蛋少不了
西兰花

坐月子能吃些什么炒菜有什么好吃的不辣的

4，做月子什么炒菜可口

坐月子，一般都是吃炖的，各种汤，这样奶水多些。
这个要吃点盐，开始要多补血，多是红糖鸡蛋。
呵呵，月子要吃清淡的哦····
我月子里都是自己带宝宝的，想让宝宝睡好觉也怕手忙脚乱，月子里都是用尿不湿的。
什么炒菜可口，这个各人口味不同的，你想吃什么口味让家里人做就是了。多吃带腥的就好，奶水多。
一般月子里多喝汤是最好的,另外想吃什么什么最可口

5，急求坐月子菜谱北方

第一周，排除恶露、废水、废气及老废物 麻油猪肝：破血,将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高) 首乌炖鱼汤：肉质松软,易吸收,新鲜河鱼即可 养肝汤：神奇茶,帮助肝脏解毒,剖腹产可解除麻醉药毒性(记忆力衰退,掉头发)，保护肝脏 红豆汤：强心利尿,让体内的废水从正常的管道排出,多吃易 胀气,仅限二碗 糯米粥 ：有黏性,刺激肠子,恢复蠕动力,并防止内脏下垂,仅限二碗 坐月子饮料：美颜茶,解渴,冲泡妇宝用 药缮猪肝：四神粥,剖腹产及小产者,前三天补气用 第二周 收缩子宫、骨盆腔 麻油猪腰：收缩子宫,骨盆腔 时蔬：防止便秘和补气，多选择红色蔬菜，避免寒性蔬菜 黄豆薏仁饭：淀粉质少可利水 第三周 补充营养，恢复体力 麻油鸡：补充蛋白质 黑，红色鱼类：补充营养,剖腹产者可补鲈鱼 蔬菜：提供纤维质,促进消化 生菇鲜鱼汤：促进新陈代谢,提高免疫力 水果：中和燥热体质,选择甜而水分少的，如葡萄,木瓜,枣 花生猪脚：促进乳汁分泌,无奶水或奶水不足者 月子提醒： 不论是月子公司推出的月子餐，还是民间流行的月子餐，重点都应该在合理膳食，而不应该过度进补。不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。胃口好，才会食之有味，吸收也好。太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。 总之吃得好，吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。 在网上找的资料……祝你老婆跟小孩儿 都身体健康哈～

6，做月子能吃什么炒菜

只有中国人有坐月子一说 外国人生产后没有太多讲究的 饮食清淡点就行 别吃太油腻 别吃生冷 别太咸 基本就可以了 也就是说正常的家常菜都可以吃
芹菜炒肉丝 辣味牛蛙炒螺 青豆炒虾仁 大葱炒豆腐 炸豆腐三丝黄花菜 松仁芦笋玉米 牛肉炒芥兰 鸡腿菇炒莴笋 爆炒鸡胗 旺火爆炒干锅肥肠 蒜苗炒牛肉 炝绿豆芽儿宫保鸡丁 宫保虾仁 清炒蟹粉 五花肉茶树菇 平遥过油肉 腊肉炒银丝芹菜 鱼香肉丝 水果炒饭 火腿炒茄子 五香豆腐 清炒什锦杂蔬 干煸四季豆 果仁炒燕麦 咸蛋黄炒南瓜 鸡腿菇炒鱼片 香菜蟹肉炒饭 腰果爆鸡丁 薯丁炒玉米 韭菜炒鸡蛋 黑木耳炒腐竹 洋葱玉米炒鸡丁 蟹子榄仁炒奶 彩椒牛柳 美味金柚炒海鲜 咖喱扁豆素杂烩 美味营养 煎茄夹 五香虾瘌 潮式炒麻叶 清炒五彩魔芋 剁椒炒蛤蜊 豉椒炒鱼干 胡萝卜炒肉丁 俄式炒肉 豆豉辣椒炒苦瓜 苦瓜炒鸡蛋 咸蛋黄炒南瓜 老姜炒鸡 腊肉炒花椰菜 金蒜炒蟹 风味炒蛤蜊 清炒虾仁 鱿鱼炒黄瓜 黑胡椒炒虾 鲜炒蚕蛹 竹笋鳝丝 葱香煎鱼块 炒美味螺肉片 紫苏炒蚬 芦荟炒肉丝 西式洋葱圈 炸洋葱圈 炸洋葱沙拉 洋葱炒蛋 炸洋葱 牛肉片炒洋葱 鹌鹑炒洋葱 爽口美食百合荔枝 豉汁炒苦瓜炒墨鱼仔 辣炒花蛤 豆芽炒猪肝 老姜炒鸡 鸡丝炒拉皮 鱿鱼炒饼子 芥蓝炒瘦肉 凉瓜雪菜炒蛋白 炒三丝菜 虾仁炒鲜奶 西芹炒肉丝 雪菜炒冬笋 西瓜皮炒青椒 西瓜皮炒毛豆 马蹄蜜豆炒虾球 家常干煸黄豆芽 双椒肉丝 鱿鱼丝虾仁 美味炒米粉 青豆角炒鸡蛋 柠檬炒鸭 鸡丁炒蚕豆 木瓜炒肉片 美味莲藕虾仁香芹爆鳝丝 萝卜干炒腊肉苹果炒鸡柳 煎豆腐排 虾仁莴苣 凉瓜炒银鱼仔 椒油扁豆 竹笋炒肉 火爆腰花 蒜苗回锅肉 干煸苦瓜白果凉瓜 鱼香苦瓜 苦瓜煎蛋 尖椒炒苦瓜 素炒苦瓜 苦瓜炒腊肉 蒜茸苦瓜 苦瓜炒蛋 枸杞炒苦瓜 清炒苦瓜 苦瓜炒鸡蛋 咖哩田鸡 泥蒿炒肉根 芥蓝头炒咸肉 木须肉 春笋炒腊味 牛肉炒莴苣 连山回锅肉豌豆角蒜苗回锅肉 双椒嫩仔鸡 西芹胡萝卜 莲子鸡丁 芙蓉素鸡片 炒鸡杂 炒鸡丁 长征鸡 千岛汁鸡球 鸡丝炒鸡蛋 鸡蓉 咖喱鸡块 酱爆鸡丁 豉椒炒鸡
不吃凉的，凉属性的，不吃盐！！！注意虚不受补的说法，鄙视2F的说法，中国是中国，外国人吃肉长大，中国吃菜长大。很多方面不一样，不能比的，就连JJ都大。他们身体好。~你可以去找一些做月子的资料，很多。
求助月子菜单：炒菜类的写这里，汤类的另外有贴！ 写的全的就给，媳妇正在做月子，一般的菜都吃烦了 菜还吃原来的菜，变下口味就行了，教你最实用的一招作料放早出味，放晚入味-----不介意放两次，原一次的量用两次放你可以随时做一下试试，火的大小不同，每次的口感都不同但不要连续几顿做同道菜，会吃腻的 还要记得少放油能吃的菜太多了，可以查下书或网站，我就算给你20道好菜的方法你不一定做好，再说也吃不了几天。倒不如给你个最简单的方法，你也省心，媳妇也吃的好，还锻炼厨艺忠告，少吃姜和醋，最好不吃； 睡觉，出门带帽子，月内最好不出门。否则可能留下后遗证一定要记得最后 祝你们子孙满堂
主要应该是以清淡为主，尽量不要吃过于辛辣刺激的炒菜。应该以营养为主，尽量不要只注重口味口感。

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