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产妇产后可以调整饮食,煮一些猪蹄汤、鲫鱼汤等补充营养,多吃蔬菜,不要吃生冷刺激性的东西。产后第一周胃肠蠕动较慢,以易消化的清淡食物为主,如新鲜蔬菜、小米粥、八宝粥、菜粥等。一周后胃肠蠕动恢复,可以吃黄豆猪蹄汤、排骨山药汤、黑鱼汤。月子中的孕妇在怀孕和分娩过程中,体内流失了很多营养物质,一定要注意补充缺失的营养物质。
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