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1，吃什么催奶本人吃素最好是素食的汤之类的

喝豆浆吧海带豆腐汤丝瓜汤
吃猪蹄,喝鱼汤, 熬出来白白的那种再看看别人怎么说的。
小米粥 、丝瓜汤
五谷豆浆，家里现磨的。淡豆浆，适当加入粥米同煮，促进吸收。多吃米饭，干饭，可以在米饭中加入各种素的材料，香菇、青瓜、豆类等，可以是什锦粥、也可以什锦饭。吃米饭也很有用的。祝健康！
木瓜牛奶。要多吃木瓜，奶水哗哗地流，多的很。

吃什么催奶本人吃素最好是素食的汤之类的

2，吃什么可以追奶啊知道的宝妈一定要进来侃侃哦

首先要心情好，其实就是坚持喝汤，至少一周左右，各种下奶汤轮流喝，一天3顿，之后让宝宝勤吸允，我在宝宝3个月时候感冒了一次，大概4-5天没有什么奶，也不敢让宝宝吃，但是好了之后，坚持像月子里那么喝汤，让宝宝吸允，2天奶就回来了，所以信心也很重要哦。
多让宝宝吸，多喝汤，鲫鱼汤、猪脚黄豆墨鱼汤、豆浆
喝点鲫鱼汤、豆芽汤、小米粥的，我一吃这些就有奶的。还有我觉得你要好好休息，也有可能是你劳累了，就容易出现不涨奶的情况

吃什么可以追奶啊知道的宝妈一定要进来侃侃哦

3，有什么食物是吃了可以增加奶水的啊

我那时候奶水少 就吃点猪蹄 这个特别管用的 只是吃了一点点就直往外溢呢 亲可以试试哦 或者是吃点肘子也是很管用的
产后20天奶水少怎么办
猪蹄黄豆汤，王不留行通草汤
用猪蹄花生加路路通或者通草熬汤，中药在一般药店都有售，很便宜的。每天最少要喝4碗
如果想下奶的话最好是饮食上多吃水果蔬菜，多喝汤汤水水的，尤其是猪脚汤，是专门下奶的，宝宝现在刚6个月要坚持母乳喂养啊
增加奶水的食物有花生炖蹄，通草鲫鱼汤，排骨花生汤，花生木瓜汤等，主要还是一个合理的饮食，注意心情的保持，另外就是多按摩乳房多吮吸才会越来越多奶水的。

有什么食物是吃了可以增加奶水的啊

4，追奶食物有哪些哪些特别注意不能吃的

1 花生 花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后追奶等病症。 2 丝瓜 丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，追奶时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。 3 茭白 不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和追奶功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的追奶作用。 4 豌豆 豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可追奶。 5 豆腐 豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种追奶食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。 6 汤水 都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。 7 黑芝麻 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。 8 金针菜 金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。对宝妈追奶有很大的益处。
晕，糯米回奶？我天天喝糯米酒酿啊！还有山药，我也经常吃，月子里婆婆还包了韭菜饺子给我吃呢！不过我的奶水一直都勉强够儿子吃

5，吃什么东西是催奶的

木瓜，咸鱼
面线煮蛋 鲫鱼豆芽汤,鸡汤,花生猪脚、猪蹄黄豆,放葱,姜,料酒,盐,一点糖,炖至肉烂. 木瓜煲鲫鱼,非常有效!! 喝点泥鳅汤\鸡汤\大骨汤\木爪煲鲫鱼汤\猪尾杜仲汤\黄花蒸肉饼等.做法都很简单:把材料买回来后,洗干净放瓦煲里煲可以了. 大枣煮猪脚；材料：猪蹄，大红枣３０克花生米３０克，生姜１０克都放去煲就可以了，（凡是肉类煲前都要先飞水） 用干的八爪鱼炖汤,效果也很不错哦 墨鱼炖猪脚、白鲫鱼汤、要么就去药店买灯芯草来和瘦肉炖汤喝。总之要多吃点汤汤水水的奶水才会多。 另外,奶少不要放弃喂宝宝,奶水越让宝宝吸越分泌得多.只要让宝宝不停的吸，奶水就会有的.一定要保证足够的睡眠哦. 请不要吃韭菜\韭黄\豆豉,这些东西都是回奶的.宝宝要断奶时吃的) 还有乳鸽也不能吃，也是回奶的．汤里不要加花椒大料等调料，也是回奶的。
单木瓜不能催奶的,不要瞎说啊,要煲汤了才可以 其实一般的汤类都可以. 比如猪脚炖黄豆,排骨汤,鲫鱼汤,鸡汤,汤类的都可以的,而且不光要喝汤,肉也要吃,水果蔬菜都要吃.我婆婆是月嫂,我喂奶的时候基本上各种汤都喝,不过鸽子和麦类(麦片拉.麦乳精拉~~)的不要吃,那是回奶的.要是实在觉得奶水不够不多的话,可以要医生陪几盒催乳的冲剂~我月子里喝过点,感觉还没有喝汤来得有用. 宝宝多吃奶就会慢慢多的,不用担心~一半母乳喂养的话,2个小时左右就要喂次了~我有的时候1小时就要喂次,我月子里奶水有点不足,每天会加顿奶粉. 喂米糊最好等宝宝5个月以后喂~宝宝的肠胃没发育好~太早添加辅食宝宝的肠胃很容易出问题的.现在要是觉得宝宝吃不饱就加顿奶粉,或者就多喂几次,空了也让宝宝多吸.这样奶水慢慢就多的.宝宝肚子饿的话睡眠时间肯定比以前的短.要是睡眠时间差不多那应该没问题. 等5个月的时候加点粥汤拉,薄米糊拉,蛋黄拉,水果泥都可以~~自己熬制的粥汤米糊比外面买的米粉好多了.不过要慢慢添加. 资料参考: http://k.pcbaby.com.cn/question/443369.html
用自己打的鲜豆浆炖鸡
鸽子汤，鲤鱼汤，
木通 通草， 王不留行

6，生宝宝一个星期了奶比较少请问吃什么是摧奶的呢

鲫鱼汤，甲鱼汤，都很下奶的，尤其是鲫鱼汤
1、乳汁不足的原因 有些妈妈分娩后，由于开始胀奶时没有及时让孩子吸吮，后来奶再胀时，奶水就无法流出来了。原因在于：人类脑下垂体受到抑制后会导致乳汁分泌减少；因奶胀引起乳腺炎，而使奶水减少;再者，职场妈妈增多，每日早出晚归的，婴儿吸吮的次数不够，致使乳腺无法正常分泌乳汁；部分妈妈乳头短小、凹陷，因喂奶造成乳头受伤而不得不减少让宝宝吮吸的次数，造成奶量减少、奶水不足的情况。 2、乳房的清洁与按摩技巧 用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式： a、环形按摩 双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房; b、螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩; c、指压式按摩 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法 有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。 勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。 其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！ 妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。 尽量不用配方奶粉补充 妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。 补充水分，均衡饮食，不急于减肥。 喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时，每天大约要消耗2 100～4 200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗，如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可过量，以免造成肥胖。 均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。 哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。 避免乳头受伤 新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧，让宝宝先吸吮健康一侧的乳房，等伤口痊愈后再进行哺喂。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，从而影响到母亲喂奶的信心。 足够的休息 有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水量减少。因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出多多的奶水。 1、莴苣子粥 材料　　莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法　　将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。 功效　　莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。 2、山甲炖母鸡 材料　　老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 做法　　母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。 穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。 3、花生粥 材料　　花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 做法　　先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。 功效　　通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。 4、炒黄花猪腰 材料　　猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。 做法　　将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植物油，烧至九成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。 功效　　中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。 5、王不留行炖猪蹄 材料　　猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。 做法　　将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。 功效　　猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。

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