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1，小月子营养食谱最好详细点

月子做好了很重要。我就是生大宝的时候没做好，然后二宝的时候身体更虚弱，后来朋友介绍去了合肥徐大姐月子护理有限公司进行了中药熏蒸，效果真不错。可以去试试。

小月子营养食谱最好详细点

2，月子里饮食方面需要注意哪些

老大的时候买过一本月子餐的书，但是书里需要的东西太多了，觉得麻烦就没有再看，后来觉得问题大了，胖了十几斤，都不敢出门了，后来生完老二是在月禾宫月子中心坐月子的，他们那里很专业的，都是根据自己的身体状况定制月子餐，很丰盛但是不会发胖，还能满足宝宝奶水营养，再配合他们的产后修复，体质跟身材恢复的很快，而且不用一家人跟着忙里忙外的，感觉去月子中心还是有很多好处的

月子里饮食方面需要注意哪些

3，中凯国际月子中心的饮食搭配都有哪些种类

中凯美婴月子中心有专门的营养膳食专家，结合天时，选取当季食材精心为每位妈妈在不同的阶段，根据不同口味提供最合理的饮食搭配让科学膳食变得更轻松，豪华套餐：每周提供一次鲍鱼鱼翅羹、海参炖鲍鱼或鹅肝燕窝羹、老鸡海参等大补滋品。
我刚查了下，好多啊，这个应该不错。竹荪质脆爽，虽本身寡淡无味，吸收了鸡汤的美味的竹荪却 香气浓郁， 脆嫩好吃。 竹荪是种名贵的菌类，可补充人体必需的营养，长期食用能调整人体血脂及脂肪酸，有活血、养颜等功效。竹荪还能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有降血脂和减肥的效果。
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4，做月子的饮食该怎么吃

产后营养提示 因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。 产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

5，月子会所对入住产妇的膳食如何

1、一般来说，分娩后1～3天，应吃容易消化、比较清淡的饭菜，如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或蛋类食品，以利身体恢复。　　2、过3天后，就可以吃普通的饭莱了。但不要饮酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等，另外，鸡蛋也不宜吃得过多，1天吃3～4个足矣。　　3、要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对产后一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。　　4、分娩3月内产妇忌多吃味精。味精会通过母亲的乳汁进入婴儿体内，使婴儿出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。　　5、产妇忌多吃红糖。红糖性温，如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。
会所将会针对妈妈们离院前的体质报告量身定做月子餐，并且会定期至会所进行把脉，并根据把脉结果进行月子餐的调整。而且每天都有养生茶配送到房间来，很贴心~

6，月子里吃什么最好

坐月子吃什么最好呢？过去的老人做月子似乎都是红糖小米粥、煮鸡蛋，甚至听婆婆他们这一辈人说他们吃了整整一个月这样的食物。好在现在提倡的是科学饮食，科学做月子，红糖鸡蛋肯定是有营养的，但是这不意味着就可以满足产妇所需的所有营养成分，我们还是应该合理的膳食。这样才能尽快的恢复身体，补充体力，而且还可以保证充足的乳汁来喂宝宝。 红糖水虽然可以补铁还有很高的微量元素在里面，但是吃的过多也容易让体内的盐分流失。所以应该适当的饮用而不是大量饮用。鸡蛋虽然有营养，但是不宜消化，每天吃2个鸡蛋就可以了，其他食物我们还是应该选择新鲜的蔬菜瓜果，以及新鲜的肉、奶等，在饮食结构上是要搭配合理的。产妇生产过后，消化系统减弱，需要一段时间恢复，所以在恢复之前，我们应该少吃不宜消化的食物，应该从流失转换成米饭等食物。产妇每天需要给小宝宝喂奶，所以很容易感到饥饿，但是新妈妈们也不能暴饮暴食，本着少吃多餐的原则来进食，饿了可以少吃一点，也不要为了保持身材拒绝加餐，目前新妈妈的责任就是喂养宝宝，至于身材、工作，这些都需要推后考虑，只有小宝宝健康，其他的才能有时间、有心情去考虑。夏季气温升高，产妇体制虚弱，会大量出汗，这个时候产妇应该多饮用白开水，及时补充水份。避免体内水份流失严重而造成中暑等现象。再有产妇坚决不可以喝凉饮料或者吃冷饮，即使天气再炎热，我们也不可以贪凉。因为我们的身体还没有完全恢复，不能这么刺激自己的身体。辛辣的食品我们也不应该摄入，避免便秘。为了保证充足的奶水，我们可以多喝一点汤汤水水来保证乳汁充足，而且产妇应该多食用含钙量大的食物，适当的也可以吃一些钙片，妈妈补充钙质也可以让小宝宝通过乳汁来吸收钙质。 正确的饮食才可以让您的整个月子得到更好的恢复，合理的膳食是保障营养吸收的前提，科学饮食，希望新妈妈可以顺利度过月子期。

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