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1，抑郁了是吗

你好，就你描述的表现可以说的确是由忧郁的表现，建议你到专业的医学心理科就诊，心理医生会帮助你确定诊断并制定适合你有效的调制方案的。沈阳市红十字会医院-医学心理科-程毅主任医师

抑郁了是吗

2，为什么我总是觉的忧郁伤悲是不是我真的得了忧郁症

能发现自己忧郁还能提出问题！~ 说明你还离忧郁有段距离！~ 但也存在危险！~ 好好调节自己心情！~不行了多出去运动运动！~ 找几个朋友聊聊天，或认识几个新朋友！~ 只要把烦心事放下，就会好的！~
因为有心事才会抑郁,要开心还是要你自己开朗点才行的.运动,或者多找朋友聊聊天转移下注意力,你会过得快乐的.
可能是天气的原因吧,现在的天气都变化不定,阴雨天居多,会造成人的情绪受到影响``````
你最好到医院检查一下，确认是不是得了忧郁症。
如果是长期的持续的情绪如此.那就应该考虑是抑郁证.
多运动，多何人交流或和某个朋友交流即可。

为什么我总是觉的忧郁伤悲是不是我真的得了忧郁症

3，如果觉得自已有抑郁症会不会真的有

呵呵^^ 不要这样去对待自己咯,记得要对自己好一点啊! 自己为什么会情绪低落呢?自己为什么会压抑呢? 你更应该多点问自己为什么?事情总会有根本,有决绝的方法. 关键是认识自己,自己了解自己.自己想要就尽量去实现自己的理想.. 记得要对自己好一点,多给自己一点. 这样就会有满足的感觉,自然就不会再有低落的情绪,压抑的感觉咯!
首先，不要觉得自己有病。一时的情绪低落是正常的； 其次，超过两个月的持续性的抑郁才能被认为是抑郁症的； 再次，如果真的是抑郁症，最好尽快找咨询师咨询一下，抑郁症不是很严重的病来的，但是如果你过于担忧，就会产生焦虑，那样更不好的。 相信自己会过去的。
心情要自己调解，不要老看到太极图的黑色鱼。走出室内，春光无限。走进人群，情趣盎然

如果觉得自已有抑郁症会不会真的有

4，我真的抑郁症了么

也许一个人真的会很难, 但是你要记得,生活就是这样的, 无论如何也得坚持下去的,因为你要知道,只能依靠自己. 也只有依靠自己.但是,别让自己太累了,那样真的会垮掉的, 其实抑郁症不是这么容易得的。 其实一个人不要想太多，做自己喜欢做的事情，吃喜欢吃的东西。看自己喜欢看的书，多去跟朋友走走，聊聊，把想的时候多去关心一下自己，自己的朋友，亲人等。 我觉得哇， 可以去买只小宠物来养，这样可以调节自己的生活。 可以看笑话，故事书，这样让自己整个人开心一整天。 可以去旅游，把心打开，去看看美丽的世界，心情会很舒畅，没有心情去理会这种郁症。 可以去健身，把身体调理好，缓解工作，学习，生活所给的压力产生的抑郁进行发泄。 可以去朋友家，丰富自己的生活节目。 可以培养自己多方面的兴趣，爱好，多参加些集体活动，让自己全面提高，走出郁症
不要那么说自己得抑郁症了 因为越想越感觉是 走出困境 让自己的心情好起来 不要想无关紧要的事就好了 做 就做好自己 不需要问太多别的事
我看过一句话叫我们都要快乐的活着！因为不久我们将会死去！骨灰盒才是我们真正的家！~想一想开心是一天！不开心也是一天！为什么不开开心心的那！没有什么事情让我们不开心！是吧！ o(∩_∩)o...笑一笑！

5，自己是不是得了抑郁症了

从抑郁症的症状来看并不属于抑郁症，但是还是建议你去看一下。你这种表现有点焦虑，这对于怀孕的人来说是有一定的影响的，但是只要你学会排解问题不大。多听一些轻音乐对放松有一定的好处。
从你陈述的情况来看，你是焦虑引起的抑郁情绪，但是否属于抑郁症还有待咨询后作具体的确诊。你目前的情况属于孕期焦虑抑郁心理，而这种状况如果持续下去对胎儿都有一定的影响，母亲的不良情绪也会因心理抑郁引起躯体的不适而传递给胎儿。可能的原因一是你对即将做母亲还没有作好准备，二是对未来的工作与生活缺乏远期规划，三是工作事业上的不成熟导致压力的增加，四是对自身环境的适应能力还不强，等等。建议：一是多参加一些有益的活动，二是借孕期这段时间多看看书，为宝宝出生后的各种情况及工作等作一些准备，三是注意饮食的营养调理，四是加强与家人及老公的沟通与协调，五是最好找一个当地的心理咨询师做一次全面的心理咨询，找出问题的真正原因，听听心理咨询师给你有针对性的建议。孕期的女人是最美的，因为她要当妈妈了，妈妈是世界上最伟大的人，相信你一定会处理好目前的状况，祝你开心健康！
可能是怀孕带来的心情压抑，暂时的，时间会冲淡一切的
是你误诊啦！你这是没有自信！
据我的经验，你是暂时的
持续时间没有一个月基本是正常的，半年以上的话应该去和心理咨询室聊聊了

6，我想知道自己是不是真的得了抑郁症我不太信

你是否感到感觉悲伤，而且大部分时间都不开心？你是否觉得沮丧，对什么事情都漠不关心？你是否觉得一切都灰暗阴郁？你是否觉得过去认为很重要的事，现在却一点也不在乎？你是否对什么都不感兴趣，甚至不关心自己所爱的人？你是否只想一个人独处？你是否发现自己常哭，而且是无缘无故地哭？你的睡眠是不是也出了问题？胃口是不是不如从前，而且吃什么都没有味道？或者，你一直想吃东西，根本无法停下来？你是不是觉得精力旺盛，无法静下来，或是感觉浑身没劲，做什么都费劲？你是不是觉得自己一无是处，而且成为所有人的负担，不如干脆一死了之？你是不是无法集中精力做任何事情？ 我们所说的是持续不断的忧郁，它使你的日常生活受到极大影响。一旦发作起来，一连几个星期，你都会昼夜难安（有时候持续几个月甚至一年）。抑郁症必须与日常生活的情绪变化区别开来。人人都有短暂的痛苦和不幸的时候，但不会对日常生活造成巨大的影响。 评定的标准 要区别抑郁症和一般正常的悲伤痛苦是很困难。一般来说，当一个人发生不幸时，短时间的忧郁是完全正常的，偶尔情绪糟糕是不可避免、可以预见的，甚至可以说是必要的。 下面评定标准中所列的"严重性"和"持续时间"，是要你确定自己的抑郁症是否越过了正常的界线。你是否在很长一段时间内日复一日的、持续不断地感到心情沮丧？情绪的变化是否还伴有生理上的症状，比如胃口不好、睡眠不足、极度疲倦？你是否脑子里总是浮现一些稀奇古怪的念头？另外，抑郁症是否已经给你的生活产生了消极影响，例如，无法集中精力完成手头上的工作；对任何事情都提不起兴趣；你因为忧郁而躲避与亲朋好友的来往；你想尽办法隐藏了自己的异常表现，让别人都无法发现，但你的内心还是会因为无人分担而感到孤独。 很多人在生活的压力下，或是工作不太顺利的时候，会有几天或者几个星期心情不好，好在这些感觉都是暂时的，自有限度，时间一长就过去了，或者问题解决以后就不存在了。 贝克抑郁清单 也许你还不明白事实上你是否已经遭受抑郁症的困扰，贝克抑郁清单是一个可靠的情绪测量工具，可以测出你现在的抑郁状况以及它的严重程度。在过去几天内，请根据下面各种情绪对你的困扰程度，记下你所选项前面的分值。如果分数在17分以上，你可能需要专业治疗。 (建议先选了记录下来再去看评分标准，另外关于抑郁症有个偏差度，建议你在选择前不要总想着自己就是得了抑郁症，也不要给自己强加上罪恶感，最好先去晒晒太阳放放松再来选择。） （1） A.我没觉得悲伤。 B.我感到悲伤。 C.我一直感到悲伤，没法摆脱这种感觉。 D.我这么悲伤、不快乐，我都顶不住了。 （2） A.我对将来并不感到特别泄气。 B.我对将来感到泄气。 C.我感到没有盼头。 D.我感到将来没有希望，情况也不可能改善。 （3） A.我不觉得自己是一个失败者。 B.我觉得自己比一般人要失败。 C.回首往事，我发现我的人生充满失败。 D.我感觉我是一个彻底失败的人。 （4） A.我像过去一样对事情感到满意。 B.我不像过去那样欣赏事物。 C.我不再对事情真正感到满意。 D.我对什么事情都不满意，甚至感到烦躁。 （5） A.我没觉得有什么特别的负罪感。 B.好多时候我有一种负罪感。 C.我大部分时间感到有一种负罪感。 D.我一直有一种负罪感。 （6） A.我没有觉得我正受到惩罚。 B.我感到自己或许受到了惩罚。 C.我期望受到惩罚。 D.我觉得自己正受到惩罚。 （7） A.我不对自己感到失望。 B.我对自己感到失望。 C.我讨厌我自己。 D.我恨我自己。 （8） A.我没觉得自己比其他人更糟。 B.我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评。 C.我一直因为自己犯下的错误而责备自己。 D.我为发生的所有坏事情而责备自己。 （9） A.我压根儿就没有想过要杀掉自己。 B.我曾经想过要杀掉自己，但是没有实施。 C.我愿意杀掉自己。 D.只要一有机会我就杀掉自己。 （10） A.我不再像过去那样哭泣了。 B.我现在比过去哭得要多。 C.我现在总是哭。 D.我过去还能哭，但是现在想哭也哭不出来了。 （11） A.我不再像过去那样容易被激怒了。 B.我比过去稍稍容易被激怒。 C.很多时候我很苦恼或恼怒。 D.现在我一直感觉很恼怒。 （12） A.我一直没有对别人失去兴趣。 B.我不像过去那样对别人有兴趣了。 C.我对别人基本上失去了兴趣。 D.我对别人完全失去了兴趣。 （13） A.我像过去那样作出决定。 B.和过去比，我现在总是推迟作决定。 C.和过去比，我现在作出决定来更加困难了。 D.我不再能够作出决定。 （14） A.我没觉得自己比过去看起来更糟。 B.我担心我看起来老了，不再吸引人了。 C.我感到自己的形象老是在变化，已经变得不再吸引人了。 D.我相信我很丑陋。 （15） A.我可以和过去一样工作得很好。 B.需要加倍努力我才能够开始工作。 C.我需要费很大的劲才能做成一件事。 D.我什么工作也干不了了。 （16） A.我和过去一样能睡。 B.我不像过去那样能睡。 C.我比过去要早醒1～2个小时，而且很难再入睡。 D.我比过去要早醒好几个小时，而且没法再入睡。 （17） A.我和过去一样不知疲倦。 B.我比过去更容易疲劳。 C.我几乎做任何事情都容易疲劳。 D.我很疲劳，什么也做不了。 （18） A.我的胃口和过去一样好。 B.我的胃口没有过去好。 C.我的胃口现在更糟了。 D.我一点胃口也没有。 （19） A.最近，我的体重没有怎么（如果有的话）减轻。 B.我的体重已经减轻了5磅多了。 C.我的体重已经减轻了10磅多了。 D.我的体重已经减轻了15磅多了。 （1磅＝16盎司＝0.4536千克=0.9072斤） （20） A.我和过去一样并不担心自己的健康。 B.我为自己身体出现的问题感到担心，如腰酸背痛、胃烧、便秘。 C.我很担心自己身体出现的问题，很难再想别的事了。 D.我非常担心自己身体出现的问题，根本顾不上别的事了。 抑郁程度（A=0分，B=1分，C=2分，D=3分） 1～10 可以认为是正常的 11～16 轻度情绪紊乱 17～20 临床临界抑郁 21～30 中度抑郁 31～40 严重抑郁 40以上 极端抑郁
你可能太累了，你应该出去散散心这个可以帮助你。
如果都具备的话，就能确诊。抑郁症主要表现为情绪低落，对任何事无兴趣；情感淡漠；情绪低落，自我评价过低；思维缓慢，思考力下降；语言动作减少和迟缓。重性抑郁症的特征（无明显精神因素而起病；抑郁情绪有昼重夜轻的特点）；严重的有自杀企图或自杀未遂史及家庭史，以往有双相发作史；病情重，可伴有妄想、幻觉、自罪自责。

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