坐月子后腰酸腿痛,剖腹产坐月子腰酸正常吗

理疗师告诉你:五招缓解分娩后腰疼痛！作者:孟庆宇，北京和睦家康复医院理疗师。据统计，分娩疼痛的发生率在45%-76%之间，是产妇最常见的问题之一。大家总以为“忍忍就好”，殊不知情况很可能会变得更糟。有些妈妈产后几年仍然腰痛，极大地影响了生活质量。站久了觉得腰都站不直了，拉伸也疼。去按摩该怎么办？

怀孕期间，子宫增大，身体重心从尾骨移到腰椎，使腰椎压力增大，产生腰疼。如果孕期体重控制不当，疯狂的增重无疑会给腰椎带来压力，引起腰疼。什么运动可以缓解分娩后腰疼痛第一招:适合各种类型的产妇分娩后腰疼痛。平躺在瑜伽垫或床上，弯曲右大腿和膝盖，上半身固定在床上，尽量不要转动；同时左手托住右膝，旋转下半身。

病情分析:从中医的角度来说，你的病情多是产后肾阴受损，腰无力支撑所致。指导:建议:1。可以服用一些补肾壮腰的中成药，如腰痛宁胶囊；2、平时注意不要久坐，睡硬板床；3、如果症状顽固，可以去当地中医院针灸科进行中医针灸治疗。

刚生完孩子的女性身体极其虚弱，抵抗力非常差，一定要照顾好各方面。比如他们这个时候一不小心感冒了，危害就很大，特别容易出现腰酸腿痛，膝盖发冷等症状。人们把这些症状统称为“月子病”，尤其是没有经验的女性最容易出现月子病。产后腿疼需要多长时间恢复？产后腿感冒怎么恢复？腿疼的原因有很多，但大多是某一部位外伤引起的，比如腰椎间盘突出引起的腰痛，压迫神经导致腿疼。

泡热水驱寒。此法对腕关节疼痛有明显的治疗作用。取一壶热水，双手慢慢浸泡十分钟左右，手腕疼痛会明显缓解。每天坚持泡手，三天就能治好手痛。喝红糖和姜水调理。把姜切成薄片，放入沸水中煮五分钟左右，加入红糖，搅拌一下，趁热喝掉，然后用被子盖住全身，包括头，很快就会觉得热，出汗。每天坚持20分钟左右，坚持七天，既能驱寒止痛，又能改善体寒体质。

根据你的描述，首先我建议你一定不要长时间坐在坐月子，每次坐的时候最好在腰后面垫一个头枕，减少疼痛的发生。喂奶的时候可以准备一个专用的枕头，让孩子躺在枕头上喂奶，可以减轻腰部压力，缓解疼痛。坐月子是女人一生中改善体质的最好机会。如果不坐月子，会给以后的健康埋下隐患。国内的人关注坐月子。不要以为是迷信。很多都是有道理的。

产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。产后一定要系好腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。因为它们不仅无效，还会适得其反。

产后女性更容易得月子病。妈妈产后要注意身体，有的妈妈会出现腿疼的症状，这是月子病之一。产后腿疼怎么办？产妇要用一些膏药缓解腿痛。此外，我们应该在饮食中多注意吃一些好的食物。产褥期月子病引起的腿疼怎么处理？1麸皮疗法麸皮疗法具有活血化瘀、温经通络的重要作用。同时，这种疗法可以促进人体一些重要组织的血液循环，增强人体肌肉和韧带的一些支撑能力，维持和改善人体的一些关节功能。

2拔罐疗法俗话说，针灸拔罐不好一半，是中医最常用的方法，也是新妈妈月子病引起的腿痛最常见的治疗方法之一。据中医介绍，拔罐是一种以杯、罐为工具，简单有效的治疗疾病的方法。这个原理就是利用负压的力量，让杯子和罐子吸在皮肤上，会造成局部淤血。3桂枝牛膝浴准备药材:桂枝30克，牛膝30克，伸筋草20克，透骨草20克，防风15克，狗脊10克。

主要是因为坐月子你起不来。不能运动可能会导致腰酸背痛。为了避免它，你可以做一些有氧运动，健美操，或者做一些伸展运动。因为产后体质会比较虚弱，经常坐着可能会导致着凉，或者寒气侵腰引起腰酸背痛；首先要保证室内温度适中，避免过度劳累，注意休息，多吃能补益气血的食物。可能是感冒，可能是长期坐在床上，可能是劳累过度，可能是产后非常虚弱。

坐月子期间，很多女性朋友都会腰酸背痛，这都是因为没有休息好。因为有些女性朋友会在坐月子上班，这个时候也会提重物，长时间卧床也会导致身体疼痛，所以要想有效避免，还是多走路吧，坐月子是一个很重要的过程。女性朋友如果坐月子不好，很容易得坐月子病，对以后的生活影响很大。