产后一个月的月子餐,产后第二周月子餐食谱推荐

少放点盐，妈妈能不吃盐就不吃了。因为吃太多盐会增加宝宝肾脏的负担。毕竟是刚出生的宝宝。其次，不要吃太油腻的东西。因为月子句号孩子需要吃奶，妈妈吃太多油腻的东西会堵奶。这对宝宝和妈妈都不好。做菜月子餐时一定要注意少盐少油少调料。可以做鲫鱼汤，鸽子汤，鸡汤等。，所有这些都非常振奋人心。刚生完宝宝的妈妈月子吃饭可以多吃点猪蹄汤，可以补充体力，让乳房更好的进入哺乳状态。

生完宝宝后，孕妈妈至少要坐在一个月 月子，-0/里的饭好不好，要看谁做的。我的月子是在我爸妈家度过的，所以我爸承担了做饭月子饭的责任。说是月子餐，其实比平时的菜都好吃。我的月子饭是什么？住院三天顺产，住院三天。因为刚生产，胃肠蠕动功能不是很好，不适合吃正常食物，所以我的营养餐是瘦肉粥，排骨粥等。我只喝粥，不能吃肉。

在给马宝月子餐做饭的时候，要做一些容易哺乳，饮食均衡的食物。可以给马宝鲫鱼汤，排骨汤，墨鱼汤，也可以给马宝加点粗粮和膳食纤维。你可以给马宝一些水煮蔬菜和其他食物，这是一个很好的搭配。为马宝做饭时，一定要少用油和盐。做的时候要荤素搭配，可以做皮蛋瘦肉粥，也可以选择给孕妇吃红薯和菜泥。

产后第一周产妇饮食原则及注意事项:先从液体过渡到半液体，正常坐位时逐渐补充月子，但新妈妈产后12食欲不会很好，消化能力较弱，所以。然后过渡到正常饮食。清淡营养，拒绝油腻很多人认为新妈妈生完孩子后要马上补充体力，喝各种滋补的汤，比如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等。

链接:提取代码:ivce这里整理了42天没有重复的月子餐(剖腹产头一两天不一样，其他时间食谱一样)。希望对你有帮助。我们有专业厨师月子餐的课程。产后之后，女性处于非常弱势的地位。生完孩子除了多休息，平时的饮食很重要，尤其是第一一个月，可以促进人体的早期修复。因此，产后 月子餐成为了很多人关心的问题。

下面我们来看看。刚生完宝宝第一周，新手妈妈的身体素质大打折扣。这时要注意选择非常容易消化吸收、营养丰富的食材，如荷包蛋、加糖的鸡蛋汤等。第二天过后，可以吃一些软的食材，比如小米粥，烂鲜面条等等。产后第二周，妈妈们的身体有了一定程度的改善，胃肠道也逐渐恢复。这时，他们可以吃一些滋补的东西，如猪腰、牛肝、猪蹄等。，可以帮助妈妈们尽快补充生产过程中消耗的血液。

月子注重饮食，产后 一个月，你会后悔吃错了这些食物！产后 一个月，真的要小心！某知名女艺人前几天在脸书上分享说产后14突然血崩。事后她回忆说，可能是前一天喝了鲈鱼汤，里面有少量的姜丝。这件事可能会让很多产后妈妈们疑惑，产后 一个月真的不允许吃含姜的食物吗？Sit 月子还有哪些食物要谨慎食用？让中医博士、营养师吴明珠为您专业解答！月子喝生姜海鲈鱼汤会血性吗？

吴明珠博士说，姜丝可以分为老姜、老姜和嫩姜。通常，嫩姜用于月子中心或月子餐的烹饪。产后调理方面，中医用姜的地方很多，甚至生化汤里都有炖姜，鲈鱼也是一种平和性质的食物。除非汤里有很多酒，否则光喝姜丝鲈鱼汤不太可能会血崩。营养师周怡莹也认为，生姜比较活血，但大部分孕妇在姜丝鲈鱼汤里不能放生姜，而放嫩姜，通常不会放太多，只是为了提味和去腥。

产妇的月子膳食营养需要均衡。在制作过程中，尽量把菜做得烂一点，主食选择面条、米饭、饺子。副食要选择滋补汤，适当添加鱼、肉、蛋，尽量减少烹饪过程中营养的损失。炖汤时，要去掉浮油，选择营养丰富的部位，主食要恰到好处，不能煮得过熟或欠熟。很多人盲目的相信月子是为了补好，但是一味的补对产妇的身体不好。

Sit 月子主要是为了让产妇更好的恢复。在此期间，产妇可以通过休息和饮食调理来促进身体恢复，其中饮食营养是身体恢复的关键。如果休息和营养跟不上产妇的身体，就很难恢复，所以-1月子餐的搭配很重要。今天，我们就来看看孕妇应该如何合理安排饮食。1.第一周:生完孩子后的第一周是排毒的关键期。此时产妇身体还很虚弱，暂时不允许吃滋补的食物，尤其是一些活血补血的燥热食物。

但是它通常需要大约一个星期。午餐和晚餐应该有汤，鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪肝汤、瘦肉汤、鸡蛋汤，每天可以轮流喝。主食是米饭或者面食，蔬菜也少不了，产妇要尽量少吃，多喝汤。暂时不吃水果，可以选择小米粥、糯米粥、红豆粥、银耳莲子汤等。2、第二周:此时进入调理期，不用吃红糖鸡蛋汤，需要均衡补充各种营养，早餐可以吃一些煮鸡蛋或蒸鸡蛋汤，配一些面包、麦片、面条或粥。