坐月子吃咸盐,产后坐月子可以吃盐吗

坐月子我可以吃盐吗？坐月子可以吃盐吗？坐月子咸的食物影响身体健康吗？朋友个人认为，坐月子吃咸的食物会导致女性身体浮肿，影响乳汁分泌。坐月子你吃过咸的食物吗？盐含有钠，所以坐月子不吃盐是不科学的，岳跃给孕妇讲科学坐月子适量吃盐很有必要，孕妇说你不要放盐。

不好，因为坐月子期间，吃了咸的食物，比如咸鸭蛋，臭豆腐。它们含盐量很高。吃多了会刺激胎儿时期的宝宝身体，影响宝宝的大脑。所以，尽量不要吃咸的食物。建议多吃芹菜、大豆、橘子、苹果等蔬菜水果。坐月子吃太咸不好，因为在坐月子期间，我吃过咸的东西，比如咸鸭蛋，臭豆腐，盐含量很高。吃多了会刺激胎儿时期宝宝的身体，从而影响宝宝的大脑，所以尽量不要吃咸的食物，建议多吃芹菜、黄豆、豆腐。

民间有个传统说法，孕妇在坐月子甚至哺乳期都不要吃盐，对孕妇和婴儿都不好。导致很多孕妇在第二个月吃的很多食物中不放盐，使她们食欲不振，食欲不振，营养缺乏，进而影响泌乳。吃太多盐不好。如果孕妇每天摄入过多的盐，会增加肾脏的负担，对肾脏不好，会使血压升高。这个大家都知道，但是一定不能吃或者吃的太少。盐含有人体必需的物质钠。如果人体内缺乏钠，就会出现低血压、头晕、恶心、呕吐、食欲不振、乏力等。所以人体内要保证一定的钠平衡。

妈妈们产后需要特别注意饮食，因为需要母乳喂养，所以很多食物会减少奶量，或者通过乳汁传递给宝宝。如果一些不适合宝宝的物质被宝宝吸收，会影响宝宝的健康和成长。宝宝第二个月吃咸的食物对宝宝有什么影响？盐是饮食中最常见的调味品。无论炒菜还是煲汤，都需要加盐调味。现在，人们提倡低盐生活，尤其是孕妇。第二个月吃太咸，对宝宝和妈妈都有伤害。

另外，盐摄入过多会影响宝宝对钙、锌的吸收，从而导致缺钙、缺锌。此外，细菌在口腔内生长，可能会导致宝宝上呼吸道感染。对于产妇本人来说，产后第一周是身体分泌和肿胀的时期，因为孕期身体积累了大量水分，产后开始慢慢流失。坐月子期间如果吃的太咸，盐分会积水，影响身体的循环和体液的排出。有些妈妈总说自己出生后体重没减，可能是身体浮肿造成的，跟盐摄入过多有关。

最近有个月嫂讲了一个故事:她服务的一个孕妇坚持不吃盐，说那里的人平时饮食清淡，坐月子绝对不碰盐。岳跃给孕妇讲科学坐月子适量吃盐很有必要，孕妇说你不要放盐。看到产妇态度那么坚决，我做月子饭都不敢放盐，但是产妇吃的不多。下午加餐的时候，基于产妇需要吃盐，可以增加产妇食欲的良苦用心，岳跃在给产妇做的面条里加了一点盐。

这个案子我们就不在这里评判了。孕妇到底能不能吃盐，请国家高级营养师郝给我们解释一下。孕妇限制盐的摄入量是正确的。如果孕妇在坐月子期间吃盐过多，会增加肾脏的负担，不利于体内滞留水分的排出，也会使血压升高。同时，一些代谢物质会进入乳汁中，影响宝宝的肾脏发育，甚至影响宝宝的皮肤，导致一些皮炎皮疹等等。

对于产妇来说，在怀孕后期，孕妇体内存留的水分过多，产生水肿症状，所以在分娩后，身体开始慢慢排出孕期体内积聚的水分，所以如果分娩后吃了过咸的食物，盐分会使体内的水分再次积聚，从而影响体液的循环和水分的排除。对于宝宝来说，如果妈妈吃了太咸的食物，就会导致妈妈分泌的乳汁中含有大量的盐分，使得吸奶的宝宝体内盐分过高，导致宝宝容易上火。另外，盐吃多了也会影响宝宝肠道对钙、锌的摄入，使宝宝容易缺钙、缺锌。最后，盐会在口腔中滋生大量细菌，容易造成宝宝上呼吸道感染。

朋友个人认为，坐月子吃咸的食物会导致女性身体浮肿，影响乳汁分泌。太咸的食物会含有大量的钠。一旦钠摄入过多，就会导致儿童生长发育所必需的钾等其他必需微量元素的吸收和排泄过程发生紊乱，而钠离子就是导致宝宝上火的最大杀手。所以坐月子期间不吃咸的食物，不仅对产妇母亲自身的身体恢复不利，还会影响孩子的发育和健康。

在我国，很多人认为女性产后饮食要严格控制，有利于产妇身体的营养需求和恢复。很多老人更确定在坐月子期间需要吃点清淡的，不能吃盐。于是很多孕妇开始过着无味的生活，那么坐月子，期间可以吃盐吗？坐月子人有时候可以吃盐，但是要少吃，饮食要清淡。

盐含有钠，所以坐月子不吃盐是不科学的。如果孕妇不吃任何含盐的东西at 坐月子，那么人体就会缺钠，容易引起低血压、头晕等，容易感到恶心、疲劳。为了防止孕妇摄入不足，孕妇可以吃一些含少量盐的东西，有利于孕妇摄入的平衡。所以坐月子期间，孕妇一定要适量吃盐。孕妇吃含盐量少的东西，一进入消化道就被吸收了，正好可以补充孕妇的身体需要，对宝宝没有伤害。

很多人认为女性产后应严格控制饮食坐月子，有利于产妇身体的营养需求和恢复。很多老人更确定在坐月子期间需要吃点清淡的，不能吃盐。于是很多孕妇开始过着无味的生活，那么坐月子，期间可以吃盐吗？坐月子人有时候可以吃盐，但是要少吃，饮食要清淡。产妇在坐月子会大量出汗，需要母乳喂养宝宝，所以每天需要摄入一定量的钠。

如果孕妇不吃任何含盐的东西at 坐月子，那么人体就会缺钠，容易引起低血压、头晕等，容易感到恶心、疲劳。为了防止孕妇摄入不足，孕妇可以吃一些含少量盐的东西，有利于孕妇摄入的平衡，所以坐月子期间，孕妇一定要适量吃盐。孕妇吃含盐量少的东西，一进入消化道就被吸收了，正好可以补充孕妇的身体需要，对宝宝没有伤害。