冬季产后坐月子,产后坐月子需要注意哪些事项

Winter 坐月子防风措施一定要做好，不要着凉，注意开窗通风。否则很容易出月子病。坐月子不允许着凉。如果是坐月子冬天，就要保证空气尽量少流通，也就是尽量在密闭的环境里坐月子，冬天确实容易留下月子病。冬天可以多穿点衣服，买个空调或者“小太阳”保暖。如果你能保暖，你就不会生病。冷空气移步南下，天气越来越冷。

而如果冷冻的话，很容易留下病根。另外，马宝在坐月子期间身体比较虚弱，容易受到冷空气的影响，所以冬天要注意这些问题坐月子。而有些宝妈如果不注意，会在后期留下病根。比如身体冰冷，手脚冰凉，有时候甚至骨头头疼。很多宝贝妈妈说冬天没注意坐月子，现在留下病根，后悔莫及。所以我也希望马宝在冬天要注意这些问题坐月子，否则很容易留下病根，不要相信。

winter 坐月子如何保持室温产后室内温度控制在20℃和25℃为宜，切忌忽高忽低。如果温度过高或空气流通不好，母亲容易出现产褥热，新生儿也容易生病。冬天保暖很重要坐月子，但不要把室温调得太高。另外，冬季气候干燥，也要注意湿度的保持。一般室内湿度在55%-65%之间，每天至少开窗换气两次，每次20分钟左右。如果怕产妇和新生儿着凉，可以在开窗前将产妇和婴儿转移到另一个房间，等房间温度恢复适中时再返回。

宝宝晚上喂奶，不用费心穿脱衣服，着凉很容易让肩关节着凉。有的妈妈坐月子还没结束就肩膀疼，以至于连胳膊都舔不到。买一些专门给妈妈哺乳时穿的喂奶服，既方便哺乳，又不会冷到肩关节。或者喂食时穿上外套，改变喂食姿势。喂奶后可以适当活动一下肩膀，因为每次喂奶差不多要半个小时，而且一直保持一个姿势，可能真的会造成颈肩疼痛。

干燥的秋天在中间，寒冷的冬天还在远方。对于即将分娩的孕妈妈来说，会在冬天坐月子，但是你知道冬天的注意事项吗坐月子？要注意衣、住、饮食等问题。下面具体来看一下:衣食住行注意事项:1。坐月子的环境要“温暖”-2坐月子重点是保暖。室内温度以20℃ ~ 25℃为宜，不可忽高忽低。在没有暖气的南方，可以用空调和电采暖来保持室内温度；对于气候干燥的北方来说，保持合适的室内湿度也是非常重要的。

2.衣服裤子要宽松舒适冬季天气寒冷，新妈妈在哺乳和照顾宝宝时更容易怕冷。因为怀孕期间体内积聚的液体会有一部分排出，出汗多了，汗渍和污垢会弄脏衣服，所以要勤洗澡，勤换内衣，保持皮肤清洁。3、被子要薄一点，床不要太软，外面寒风刺骨，但室内温暖，所以除了定期通风，还要注意被子不要太厚，即使是冬天，被子也要比孕晚期薄一点。

女性在-2坐月子时，要警惕产后的某些疾病，尤其是在产后时，容易出现严重的并发症，如。另外在产后上要尽早排尿，鼓励产妇尽早排尿。产后4至6小时，应督促产妇排尿，如排尿困难，可听流水声及下腹部热敷的诱导法。此外，应在产后 10天内锻炼腹肌和盆底肌，鼓励多吃蔬菜，尽早下床活动。

冬季冷，有些女性认为经常穿内衣是为了保暖防寒。其实冬天坐月子，孕妇装不宜过紧，这样会影响新妈妈的血液循环，尤其是乳房压迫后容易患乳腺炎的妈妈。冬季 坐月子可以开暖气或者空调，室内温度保持在23度左右最合适，这样孩子和大人都有可能感冒。如果你打开暖气或空调，它会很干燥，可以在室内准备一个加湿器，室内湿度最好在55%左右。冬季 坐月子，多吃暖胃的东西，天气好一点的时候，还可以去阳台晒晒太阳。可以补钙，营养均衡，冬天可以吃一些温和的水果。