月子里为什么不能吃盐,坐月子可以吃正常盐量的菜吗

如果妈妈选择母乳喂养，如果在月子的坐位期间吃了过咸的食物，可能会对宝宝的肾脏发育产生一些影响。因为母亲摄入盐分过多，身体无法代谢，剩下的就会进入乳汁。因为宝宝的肾脏功能还没有发育完全，通过母乳摄入过多的盐分对身体不好。人体每天保持正常的盐摄入量，经过消化道后会被完全吸收，所以对人体不会有太大影响。

最近有个月嫂讲了一个故事:她服务的一个孕妇坚持不吃盐，说那里的人平时饮食清淡，坐着的时候千万不要碰盐月子。岳跃告诉产妇，科学坐位要适量吃盐月子，产妇说你不要放盐。看到产妇态度那么坚决，做饭的时候不敢放盐月子饭，但是产妇吃的不多。下午加餐的时候，基于产妇需要吃盐，可以增加产妇食欲的良苦用心，岳跃在给产妇做的面条里加了一点盐。

这个案子我们就不在这里评判了。孕妇到底能不能吃盐，请国家高级营养师郝给我们解释一下。孕妇限制盐的摄入量是正确的。如果孕妇在月子的坐位期吃盐过多，会增加肾脏的负担，不利于体内滞留水分的排出，还会使血压升高。同时，一些代谢物质会进入乳汁中，影响宝宝的肾脏发育，甚至影响宝宝的皮肤，导致一些皮炎皮疹等等。

在我国，很多人认为女性分娩后坐月子月子应严格控制饮食，有利于产妇的营养需求和恢复。许多老人更坚定地认为，他们需要在坐月子期间吃一些清淡而不是盐的东西。于是很多孕妇开始过着无味的生活，那么月子，期间可以吃盐吗？坐在-0的人，有时候可以吃盐，但是要少吃，饮食要清淡。

盐含有钠，坐着月子不吃盐是不科学的。如果产妇坐在月子上时不吃任何含盐的东西，那么人体就会缺钠，容易引起低血压、头晕等，容易感到恶心、疲劳。为了防止孕妇摄入不足，孕妇可以吃一些含少量盐的东西，有利于孕妇摄入的平衡。所以月子的坐位期间，孕妇一定要吃适量的盐。孕妇吃含盐量少的东西，一进入消化道就被吸收，正好可以补充孕妇的身体需要，对宝宝没有伤害。

请坐月子不是不能吃盐，只是需要控制饮食中的低盐。因为盐摄入过多，容易造成肾脏的负担，孕妇容易发生妊娠高血压。建议饮食以清淡营养为主。因为孩子3个月内最好不要吃盐，母乳一般要尽量少含盐。月子产妇身体虚弱。吃太咸会增加产妇的负担，所以要吃清淡的食物。最重要的是，妈妈吃的东西会通过乳汁过度给宝宝。宝宝还太小，发育不全。如果太咸，会增加宝宝肾脏的负担。

可以加盐，多吃鱼、肉、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。第一，吃有营养易消化的食物。1.虾和鱼浆是需要哺乳的孕妇的最佳食物，可以刺激食欲。2.鸡胗可以促进胃液分泌。

并具有镇静作用。4.三文鱼能止血活血、补气强筋、祛风湿，适合产后使用。5.鸡肉有补虚益气，补充体力，促进血液循环的功效，对贫血虚寒的孕妇尤其有效。6.胡萝卜是一种很好的蔬菜，含有胡萝卜素和维生素A，有降血压、贫血、疲劳、眼睛不好的作用。女性坐在月子时可以吃盐。但摄入量要控制，太多或太少都不行。

孕妇不能吃盐和酱油吗？孕妇通常坐在月子时饮食禁忌较多。这不仅是为了避免月子生病，也是为了自己的宝宝着想。很多人认为孕妇不能吃盐和酱油，所以很多孕妇在月子的坐位期间都没有吃这两种食物。那么，孕妇不能吃盐和酱油吗？产妇可以吃盐和酱油，但要减少盐和酱油的摄入量，因为盐和酱油中的钠会随乳汁进入宝宝体内，但对于一岁以下的宝宝来说，不必摄入过多的钠。此外，如果盐和酱油的摄入量过高，牛奶中的盐分会更高，导致宝宝唾液分泌减少，容易引起上呼吸道感染。

因为对于产妇来说，需要适当补充钠，钠常见于盐和酱油中。产妇如果缺钠，就会出现头晕、恶心、乏力、呕吐、反应迟钝等症状，所以要适当吃盐和酱油，有些产妇朋友在哺乳期没有任何禁忌。他们吃的喝的都是海里的，特别喜欢吃重口味的食物，往往含盐多，对宝宝身体不好。