月子躺的少 腰不舒服,月子期间肠胃不舒服怎么办

月子腰痛如何平躺最好，但平躺时最好用柔软的垫子支撑腰部，比如枕垫。月子腰痛如何躺下月子腰痛会不会留下病根【简介】:有些产妇在坐位时会腰痛月子，多半是因为产后喂奶的姿势不对，特别是坐着的时候腰疼月子，不站不坐不躺舒服，反正就是不舒服听家里老一辈说，肯定是月子没坐好感冒了。

您好，产后腰痛是指产后腰痛，与产后子宫收缩、复旧引起的反射性疼痛有关。产后腰痛是生过孩子的女性常见的现象。一般有以下原因:生理性缺钙、过度劳累、体位不当、产后受凉、生活不小心、腰肾及腰骶部先天性疾病，或受凉可能引起产后腰痛。分娩后，内分泌系统尚未调整，骨盆韧带仍处于松弛状态，腹肌因分娩而变得更加松弛；

sitting 月子治疗腰痛有两种方法:1。生理性缺钙马宝怀孕期间消耗大量能量，产后给宝宝喂奶消耗大量钙，容易引起腰痛。马宝应该均衡合理地饮食，避免体重过重，增加腰部负担，从而对腰部肌肉和韧带造成损伤。马宝还可以补充一定量的钙片，多吃瘦肉、鸡蛋、谷物、虾皮等含钙量高的食物。2.生理韧带松弛马宝应该多休息，以免疲劳。

睡觉时采取左侧卧位，弯曲双腿，减轻腰部负担。考试是过劳，因为产妇的骨骼在分娩过程中也会有不同的变化，新手妈妈还要在月子期间给孩子喂奶，各种疲劳造成的。其次是生理性缺钙。坐在-0的产妇往往无法同时满足自己和宝宝的营养需求。再加上母乳喂养的关系，如果钙流失严重，没有及时补充，最后肯定会腰酸背痛。

女性在怀孕期间和产后出现腰痛是正常的，因为女性的腰部在怀孕期间会不断承受负担。一般这样的腰痛可以通过做一些恢复训练，坐位时吃一些食物月子产后缓解。那么为什么产后腰还会酸痛呢？产后腰痛的原因有哪些？为什么产后腰还疼？1.产前患有骨骼、肾脏、妇科等疾病引起的腰痛者，产后可能加重。2、缺乏运动，产后总是躺着或坐在床上，容易导致盆腔充血，而且体重增加会增加腰肌的负荷。

4.肾气不足必然会损伤分娩时的肾气，失血过多会导致肾虚血虚，从而导致腰痛。5、肌肉松弛由于孕期脊柱和关节的松弛，关节稍有松动，肌肉韧带松弛、拉长，弹性降低，也会引起腰痛。6.生理性缺钙如果孕期缺钙得不到及时纠正，产后的妈妈就会大量消耗钙质。此时，如果母亲坚持母乳喂养，会加重钙的流失，从而引起腰痛。

每个女性生完宝宝后，或多或少都会有“腰痛”的情况。很多人会把这个问题归结为:月子没做好。其实在怀孕期间，我就开始为“腰痛”打基础了。这就不难理解，隆起的腹部需要腰部更多的支撑。肚子越大，我们的站姿和走路姿势就越会不自觉地变成抱腰前倾的姿势。短短几个月，腰部的承重能力会从0增加到3公斤左右。

它完全需要依靠自己的力量度过孕期，这种“伤害”可想而知。如果怀了超重的宝宝，孕妈妈的腰部负担会更重。怀孕已经对腰部造成了损伤。产后，马宝需要在晚上给宝宝喂奶，抱宝宝睡觉，会对腰部造成二次伤害。如果在恢复期没有得到很好的训练，那么产后“腰痛”必然会发生。想要尽可能避免产后腰痛，建议马宝这样做。1.找一个喂奶的时候让腰最舒服的姿势。