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第一周的食谱1。生化汤产妇产后处于非常虚弱的状态。除了每天保持充足的休息时间，她还非常注重营养，比如维生素和钙类物质。产妇每餐吃多少饭取决于产妇自身的消化，主要是补充充足的营养，但又不能营养过剩，所以产妇。产妇月子一天吃几顿饭？对于第一次坐的妈妈月子，她认为坐月子，一日三餐照常吃就够了。其实并不是这样的。有些地方月子一天一顿饭。

孕妇需要吃饭吗月子餐？孕妇需要吃月子餐吗？坐着时如何补充营养，每个人可能都有自己的理论月子。但是，有些人会有疑问。孕妇有必要吃月子餐吗？带着疑问来看看这个问题的分析吧！产妇有必要吃月子餐吗？什么是1 月子餐？中医认为产妇在生产过程中耗气伤血，产后气血两虚。正确的月子餐食谱和顺序应该是一排二调三补。第一周主要是排出多余的水分，毒素，恶露，每天喝生化汤，吃香油炒猪肝。

任何菜都不能放盐(盐会让水分留在体内)、醋(醋会软化骨头)、酱油(和盐一样的道理)。第二周主要加强骨、腰、肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒肾、杜仲粉，有助于缓解尾骨等骨痛；(附:如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，不吃咸菜、咸菜、调味汤。第三周至一个月，此时已经排完了，主要是吃香油鸡补充身体。

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Delivered月子饭真的更好吃，更专业，少油少盐，严格控制能量摄入，食谱每天不重复，真的是让一个宝宝长的没有肉。月子的中心是一锅煮，油盐量很难控制。吃多了容易长胖，营养也不一定全面均衡。还不错，但是最好在家安全健康的做饭。这种感觉至少可以保证营养跟得上。月子不要太在意饭，主要是好吃，然后适当加强营养，注意多喝汤。

在月子餐的营养中，要多吃蛋白质和植物纤维素，具体来说就是多吃肉和瘦肉。瘦肉含蛋白质最多，还应适量吃香蕉等水果，其中含有植物纤维素，能促进排便。坐位期间多吃含铁丰富的食物月子，可以补充分娩时的失血，主要是肉类，肝脏等一些动物内脏也会有帮助。如果你的家人不能照顾你或者没人照顾你，你可以去月子 center。

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