月子第一周吃什么好,小月子第一周吃什么

月子餐第一周有什么好吃的？产后恶露排出于第一周。月子晚餐吃什么比较好？月子晚餐吃什么比较好？首先我们来看看吃什么月子-1/，产后第一周吃什么？然后坐月子前几天吃什么？Sit 月子 第一周，sit 月子 第一周吃什么月子第一周辅食关键词:高热量是为了补充新妈妈分娩时的大量消耗。

5剖腹产月子餐第五天剖腹产第五天，新妈妈要注意补钙和哺乳。这时候新妈妈在饮食上要注意营养均衡，既能促进自身身体恢复又能保证宝宝营养充足。月子餐，可以喝一些补钙、催乳的汤，如枸杞鲜鱼汤、红豆汤、红豆汤等。注意:剖腹产后避免食用酱油等色素较深的食物，以免疤痕颜色加深。推荐食谱红豆汤功能:红豆是很好的补血佳品，产后多吃红豆可以帮助身体恢复，促进乳汁分泌。

做法:将红豆浸泡在月子米酒水中，加盖浸泡8小时；生姜切丝，放入泡好的红豆中；高压锅煮开，然后转小火煮30分钟，加入红糖。6剖腹产月子剖腹产第六天，新妈妈的不适感在第六天大大缓解，但由于晚上要照顾宝宝，很容易失眠。月子餐中可以补充一些有助于调节神经功能、改善睡眠的食物，如山药薏米粥、莲子小米粥、桂圆大枣粥、核桃等。

月子Period第一周尽量少吃肉，第一周宜清淡。如果吃了大肉，很容易造成母乳堵塞，以后很难打开，还是要科学喂养。第一周要清淡，少油少盐，哺乳期尽量清淡。饮食一定要清淡，记得不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物，也不要生冷同时吃，注意饮食中营养的均衡。1.避免大鱼大肉，增加肠胃负担。

5顺产月子产后第五天，新妈妈的不适大大缓解，开始有精力关注宝宝。但是晚上喂奶会让新妈妈失眠，所以第五天月子餐要吃一些食物，比如牛奶、虾等，有助于调节神经功能，改善睡眠。推荐食谱桂圆粥功能:桂圆安神养心，健脾养血，对产后失眠、贫血及自汗盗汗有很好的疗效。原料:桂圆15g，红枣15g，粳米100g。

注意:感冒、恶寒、发热、舌苔油腻者不宜食用。6 月子产后第六天，新妈妈能吃的东西越来越多。就算平时不喜欢，为了自己的恢复，为了宝宝的发育，也要试一试。月子多吃高蛋白、高热量、低脂肪、易消化吸收的食物，如黄芪鲈鱼汤、莲藕排骨汤等。推荐食谱鸡丝小米粥功能:鸡肉含高蛋白、铁和维生素，脂肪低，易于消化吸收，有助于促进产后妈妈的身体恢复和乳汁分泌。

注意孕期的食物营养，让腹中的胎儿能有足够的营养健康发育，但孕妇产后的食物摄入主要是为了产妇的身体，因为产妇产后身体会变得比较虚弱，恶露排出需要一段时间才能恢复。产后尽量不要吃太多油腻或补品，尽量吃一些营养丰富、清淡的食物。产后第一周吃什么？产后妇女第一周吃什么？产妇在生产过程中会有大量的体力和血液消耗，产后需要调理，主要通过饮食调理。

这个要看产妇第一周食谱。以下推荐食谱是第一周以体力较轻的正常分娩女性为标准。本食谱在保证每日营养摄入的基础上，食用具有一定功能的康复食品，以达到帮助女性发泄、愈合伤口、收缩子宫、促进血液循环、促进恶露排出的目的。这一周主食副食单调，每天都要吃生化汤，香油猪肝，薏米仁，红豆饭，功能饮料。这样的食物安排可以让食物的功效更好的发挥出来。