做月子胖了,坐月子减肥宝宝健康瘦6公斤

很多女孩通过节食减肥，但在哺乳期间一定不能这样做,我庆幸自己没有长胖，开始减肥,我坐在月子上体重146斤，身高只有1.56米,说实话，我当时真的很胖，肚子里有那么多脂肪,一个月后，他瘦了6公斤,后来孩子吃了母乳，在月子上坐了出来，开始适当运动,月子我胖了也能减肥。

月子我胖了也能减肥。我坐在月子上体重146斤，身高只有1.56米。说实话，我当时真的很胖，肚子里有那么多脂肪。我真的很担心该怎么办！后来孩子吃了母乳，在月子上坐了出来，开始适当运动。合理饮食后，他慢慢开始减肥。一个月后，他瘦了6公斤。我庆幸自己没有长胖，开始减肥。一年下来，我现在体重120公斤，所以一定要坚持下去。我的目标是110公斤。但是我很满足。相信你会达到你想要的身材。

产后体重增加怎么快速减肥？产后100天内，妈妈最好在家运动减肥，不要节食。这是因为妈妈刚生完孩子，身体还比较虚弱，还没有恢复到孕前的状态，而且，妈妈还要肩负起给宝宝哺乳的责任。这个时候妈妈需要补充营养，但是，如果采用节食的方式，那么母亲就得不到足够的营养，会减缓母亲的恢复期，严重时甚至会导致各种并发症。很多女孩通过节食减肥，但在哺乳期间一定不能这样做，在此期间，母亲比普通人需要更多的热量。如果采用饥饿减肥法，对妈妈的伤害很大，容易导致母乳不足，不仅伤害妈妈，还会影响宝宝，不节食，不偏食，营养均衡，饮食合理科学。多吃蛋白质中热量高和低的食物，如瘦肉和鱼，以及一些有利于挤奶的食物，如肉和猪蹄。