很多女孩通过节食减肥,但在哺乳期间一定不能这样做,我庆幸自己没有长胖,开始减肥,我坐在月子上体重146斤,身高只有1.56米,说实话,我当时真的很胖,肚子里有那么多脂肪,一个月后,他瘦了6公斤,后来孩子吃了母乳,在月子上坐了出来,开始适当运动,月子我胖了也能减肥。
1、 月子里胖了能减下来吗?月子我胖了也能减肥。我坐在月子上体重146斤,身高只有1.56米。说实话,我当时真的很胖,肚子里有那么多脂肪。我真的很担心该怎么办!后来孩子吃了母乳,在月子上坐了出来,开始适当运动。合理饮食后,他慢慢开始减肥。一个月后,他瘦了6公斤。我庆幸自己没有长胖,开始减肥。一年下来,我现在体重120公斤,所以一定要坚持下去。我的目标是110公斤。但是我很满足。相信你会达到你想要的身材。
2、产后两个月了为什么越来越胖怎么办?产后体重增加怎么快速减肥?产后100天内,妈妈最好在家运动减肥,不要节食。这是因为妈妈刚生完孩子,身体还比较虚弱,还没有恢复到孕前的状态,而且,妈妈还要肩负起给宝宝哺乳的责任。这个时候妈妈需要补充营养,但是,如果采用节食的方式,那么母亲就得不到足够的营养,会减缓母亲的恢复期,严重时甚至会导致各种并发症。很多女孩通过节食减肥,但在哺乳期间一定不能这样做,在此期间,母亲比普通人需要更多的热量。如果采用饥饿减肥法,对妈妈的伤害很大,容易导致母乳不足,不仅伤害妈妈,还会影响宝宝,不节食,不偏食,营养均衡,饮食合理科学。多吃蛋白质中热量高和低的食物,如瘦肉和鱼,以及一些有利于挤奶的食物,如肉和猪蹄。
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