坐月子可以吃什么果壳

坐月子可以吃什么水果？坐月子可以吃什么水果？坐月子可以吃什么水果坐月子吃水果对妈妈身体好。坐月子可以吃水果，水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶、有机酸，所以，坐月子可以吃什么水果？但是水果种类太多了，我们应该吃哪种水果？坐月子可以吃什么水果？10种水果对我的健康有好处——百度宝宝知道香蕉。

第二个月是产后妈妈调养身体的黄金时期。因为她们的妈妈刚生完孩子身体比较虚弱，这个时候调养身体很重要。那么，产后应该吃什么补品呢？探望产妇送的补品有哪些？以下是我收集的一些内容，希望对你有所帮助。产后滋补:榴莲果壳骨头汤榴莲虽然不香，但被称为“果中之王”，主要是因为它的营养价值，其中蛋白质、维生素C、钙、铁、磷相当丰富，有健脾益气的功效。

产后补血:糯米酒红糖煮鸡蛋糯米酒是补血、补气、祛寒之品，适用于任何体质的女性。喝红糖水的时候注意不要喝超过10天，会增加恶露的排出。如果在夏季生产，会增加出汗，造成体内盐分的流失。产后饮食主要围绕两个方面。一个是恢复母亲的健康，帮助她尽快从分娩时的巨大损失中恢复过来。另一种是让宝宝的食物尽量充足。只要有针对性的食补，准备食物就会比较容易。

由于传统习惯的影响，孕妇坐月子不宜吃生冷食物，所以有些孕妇甚至不敢吃水果。其实我们是鼓励坐月子适当吃水果的。因为分娩后，你需要大量的营养来帮助身体快速恢复，因此，更重要的是强调饮食多样化和平衡膳食，这包括鼓励摄入一定量的水果。但是水果种类太多了。我们应该吃哪种水果？1.苹果:苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。2.梨:梨味甘，性寒，含有大量水分。具有清火解热、润肺止咳化痰、利尿通便的功效。产后风热感冒、咳嗽、痰多者应多吃，尿浊者可多吃梨，使尿液清澈通畅。

榴莲，广东人总是用榴莲炖鸡来补身体。由于榴莲性热，含有多种营养成分，被称为水果之王。另外，祝宝宝健康聪明。产妇更适合吃容易消化，能快速补充营养的食物，如汤、粥、鸡蛋、牛奶等。产后要尽快恢复伤口，补中焦。燕窝是最适合的温补。燕窝含有表皮生长因子，有利于术后伤口的恢复。此外，燕窝不含任何有害物质和激素制品，是男女老少一年四季都可食用的滋补圣品。

不要吃得太多。想吃葡萄就吃葡萄。“分娩前有一团火，分娩后有一块冰”分娩后的第一周和第二周，身体非常虚弱，全身细胞都处于放松状态。有些水果富含水分，性凉。如果产后前两周多吃水果，会破坏细胞收缩的本能，产生“水桶腰”和“大肚女”，甚至可能引起内脏下垂，从而影响身体健康。所以我们建议产后前两周不要吃水果。

由于传统习惯的影响，孕妇坐月子不宜吃生冷食物，所以有些孕妇甚至不敢吃水果。其实我们是鼓励坐月子适当吃水果的。因为产后你需要大量的营养来帮助身体快速恢复，所以更重要的是强调饮食的多样化，平衡饮食，这包括鼓励摄入一定量的水果。所以坐月子期间不吃水果的坏习惯一定要改正。坐月子能吃什么水果1。猕猴桃又名中新世，味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、催乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统。