坐月子能吃瓜吗,坐月子可吃南瓜，南瓜富含维生素a和d

坐月子可以吃南瓜，南瓜富含维生素A和D；维生素A可以保护胃肠粘膜，预防胃炎、胃溃疡等疾病,对坐月子期间的调理也有好处,坐月子吃南瓜的注意事项坐月子期间饮食尽量清淡，所以煮南瓜的时候要避免太油腻，大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣的东西不要和南瓜一起吃,孕妇可以在坐月子期间适当吃一些南瓜。

坐月子可以吃南瓜，南瓜富含维生素A和D；维生素A可以保护胃肠粘膜，预防胃炎、胃溃疡等疾病。维生素D可以促进钙、磷两种矿物元素的吸收，进而强筋壮骨。对坐月子期间的调理也有好处。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高妈咪的免疫功能，促进细胞因子产生，通过激活补体对免疫系统发挥多种调节功能。坐月子吃南瓜的注意事项坐月子期间饮食尽量清淡，所以煮南瓜的时候要避免太油腻，大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣的东西不要和南瓜一起吃。南瓜性温，胃热过盛者，气滞满盛者，湿热气滞者少食；同时患有脚气、黄疸、气滞阻湿的人不宜食用。

南瓜是一种温和的食物，无刺激性，有促进泌乳的作用。孕妇可以在坐月子期间适当吃一些南瓜，南瓜最好做成南瓜粥，因为此时产妇身体虚弱，多吃流质食物有利于营养的吸收，对缓解身体虚弱也有好处。吃南瓜不仅可以帮助产妇恢复，还有助于母乳喂养和喂养新生儿，南瓜含有胡萝卜素、维生素、氨基酸、矿物质等多种营养成分。吃南瓜可以补充身体能量和各种营养，快速补充分娩时消耗的气血。