25天可以发汗出月子吗,坐月子期间需要注意什么饮食?

杜介绍，根据中国营养学会推荐月子女性坐月子期间的日常饮食基本可以遵循以下原则:水果200-400g，蔬菜300-500g，鸡蛋1-2个，鱼虾或瘦肉150-200g，主食250-400g，其中主食可以是,发汗因为身体热出汗多，盖的被子多，卧室不通风，所以必须有人陪产妇发汗并且不要让产妇睡着,满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，从而达到驱寒排毒，防治月子疾病的功效,坐下月子满月后不用发汗，天气冷的时候可以考虑。

满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，从而达到驱寒排毒，防治月子疾病的功效。“发汗法”是中医最早也是应用最广泛的治疗方法。这是有科学依据的，女性生完孩子会在满月的时候做爱发汗。因为女性经历了分娩的激烈、痛苦、疲惫的过程，筋骨大开，又因为出血多、体力消耗大，所以元气不足，元气未恢复，身体抵抗力下降；满月发汗可以增加产妇抵抗力，尽快恢复血气。最好是分娩后30天。还要注意，产后发汗很有讲究。很多产妇甚至普通人群认为产后发汗在第3、7、30天吃中药发汗是很讲究的。

坐下月子满月后不用发汗，天气冷的时候可以考虑。济南市中医院内分泌科主任刘:产后需要发汗其实是个误区。天气冷的时候有利于气血运行，但是很多人发汗过度，经常坐着。其实发汗太多容易伤阴耗气，不要过量。我甚至遇到过一个病人，因为发汗过度脱水。补充信息:其他注意事项:产后女性不要吃或少吃水果蔬菜，要多吃进补的东西。这是老一辈的观点，但不科学。这就容易导致产后女性身体营养失衡甚至缺乏。科学饮食，营养全面是关键。杜介绍，根据中国营养学会推荐月子女性坐月子期间的日常饮食基本可以遵循以下原则:水果200-400g，蔬菜300-500g，鸡蛋1-2个，鱼虾或瘦肉150-200g，主食250-400g，其中主食可以是。

发汗时间不宜过短或过长，一般以1.5小时为宜。发汗结束后，产妇不宜匆忙下床，首先她要减去一床被子，透透气，让身体慢慢适应温度的变化。她应该在被子里换上浸湿的衣服，换上干净的衣服再下床，发汗因为身体热出汗多，盖的被子多，卧室不通风，所以必须有人陪产妇发汗并且不要让产妇睡着。发汗我们要不时给产妇补充水分，因为大量出汗使产妇缺水，及时观察产妇体征，防止脱水、昏厥、中暑等产妇不适。