做小月子能吃绿豆,月子里可以吃绿豆稀饭吗

绿豆有利于利尿祛湿，产妇可以食用绿豆，促进利尿祛湿，减轻身体水肿，有利于产后恢复。绿豆富含钾，孕妇可以服用。补充钾可以维持机体的基础代谢率，提高视力。绿豆富含钙，产妇可以服用绿豆补充钙质，保护骨骼健康。但是，绿豆性寒，如果是天生体寒，常年腹泻的女性，不宜食用绿豆。

坐下月子期间可以喝绿豆汤。分娩前几天不要喝小米粥，否则会增加肠胃负担。坐位期间月子，身体虚弱，需要各种补充营养。节食后才能恢复正常。最好吃温补。凉拌绿豆汤太多会引起不适。如果产后食欲不振，可以喝绿豆汤来开胃降火。如果产后脾胃虚弱，容易消化不良，就不要多喝绿豆汤，否则会出现腹胀腹泻。坐月子可以喝红豆汤，可以补气血，防止坐月子贫血。

同时可以多吃新鲜的水果蔬菜，防止上火和便秘。1.避免多吃味精。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。一般来说，大人吃味精是有益无害的，但如果妈妈在哺乳期吃高蛋白饮食的同时吃了过多的味精，对宝宝，尤其是12周内的宝宝是不利的。因为味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内。谷氨酸钠过量对宝宝的发育有严重影响，尤其是12周内。

作为一个产妇，坐在月子时尽量不要喝绿豆汤。即使在炎热的夏季，如果需要补充水分，产妇最好多喝蔬菜汤或多喝水，少喝绿豆汤，因为绿豆汤对产妇有以下几大危害:1。喝绿豆汤影响身体的恢复。绿豆汤是用绿豆熬制的，绿豆凉，对产妇身体恢复特别不好。由于产妇分娩时大出血，身体极其虚弱，最怕着凉。如果她在月子的坐月子期间吃了生冷的食物，会影响她的恢复，尤其是产后的一两周内，产妇最好不要喝绿豆汤。如果她想解暑，应该喝点米汤或者小米粥。

如果产妇在坐位期间经常喝绿豆汤月子，容易导致腹泻，降低消化系统的免疫力。另外，在月子期间，新生儿的主要营养来自母乳。如果产妇出现腹泻或者身体不适，会严重影响乳汁的质量，对产后新生儿也是非常不好的。3.产妇饮用绿豆汤可能引起贫血。绿豆熬汤的过程中会产生单宁酸，单宁酸在人体内很容易与铁融化，从而形成人体无法吸收的物质。

刚生完孩子的产妇身体虚弱，尽量不喝绿豆汤。产妇喝绿豆汤不利于身体的恢复，绿豆是一种寒性食物，生孩子时产妇会大量出血，导致身体虚弱。这个时候，最好避免着凉。如果在月子期间开始吃生冷食物，会影响身体的恢复。产妇喝绿豆汤容易拉肚子。如果产妇经常喝月子汤，会降低消化系统的免疫力，导致产妇贫血。

孕妇坐位期间要注意保暖月子忌生冷食物，以免身体状况。期间月子，如果想解暑，可以喝点米汤或者小米粥。饮食要合理，不要吃太多，生活要规律清淡，孕妇更要注意休息，避免感冒。注意饮食:坐在月子上女性对饮食的要求较高，很多女性认为坐在月子上没有那么多限制，但是只要女性还在哺乳期，还是有很多地方需要注意的。

坐着的时候可以适量喝绿豆粥月子。但是，绿豆如果是寒性的，就要避免过量饮酒，尤其是体寒的女性，以免对身体造成不良影响，绿豆粥做法绿豆粥做法:第一步:取适量绿豆放入大碗中，倒入清水23次，最后控制水分。第二步:煮一锅开水，倒入绿豆，浸泡1015分钟，取出绿豆，控水备用，第三步:将绿豆放入保鲜袋中，放入冰箱冷藏2小时，再取出。