月子小米粥做法大全带图片,桃子小米粥怎么做?

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主料桃子2个小米100g辅料红糖适量水适量枸杞适量红枣5g 10个步骤桃子小米粥做法步骤11。准备食材。桃的步骤小米粥 22。锅中加入适量清水，水烧开后加入洗净的小米和红枣，搅拌锅底，大火烧开后盖上锅盖，小火煮20分钟。桃的做法小米粥步骤33。将桃子洗净，去皮，切成小块。桃的做法小米粥第44步。将桃片放入锅中，翻炒锅底，煮10分钟。桃子的步骤小米粥 55。加入枸杞拌匀。这时候想喝原味的，可以先摆一碗出来。然后加入适量的老红糖，搅拌均匀，煮沸。桃子的步骤小米粥 66。可以随意选择两种桃子小米粥哦！我比较喜欢放红糖，所以不禁想起了我在宝宝月子喝的小米红糖粥，哈哈！小贴士:将桃子放入锅中时要削皮切块，以免氧化变色。

小米营养价值极高。蛋白质含量约为9.2-14.3%，高于大米和玉米。粗脂肪含量为3.0-4.6%，略低于面粉，是大米的十倍。氨基酸齐全，尤其是人体所需的色氨酸和蛋氨酸含量非常高。每公斤小米含有192毫克色氨酸和297毫克蛋氨酸，并含有丰富的维生素，可以保暖。先取新鲜小米20g，然后用清水洗两遍，去除大米中的杂质。不要洗太多次，会影响口感。加入约2L的水，加热至沸腾，然后将小米放入锅中。用小火慢慢煮。大约30分钟后，小米熟了，就可以享受甜味了小米粥

清香。小米，也就是小米，可以开胃，补虚，益腹，可用于气血不足、体质虚弱、食欲不振者的滋补。适用于缺乳、产后体虚引起的乏力、倦怠、饮食不佳，可作为早餐食用，冬春小米粥比较适合产妇。中国北方很多女性在生完孩子后，都有添加小米和红糖调理身体的传统，小米粥是以小米为主要原料制成的粥，口味清淡，简单易做，具有健胃消食的特点。煮粥的时候一定要先把水烧开再放入洗好的小米，先煮开，再用文火煨，等汤粘稠后关火，小米是一种传统的健康食品，可以单独用来煲饭、煮粥。