坐月子太补

坐月子需要大补？宫颈糜烂坐月子Eat太补OK？为什么坐月子需要多补充？女坐月子该不该补？坐月子需要大补吗？坐月子期间饮食营养很重要。女坐月子不宜补，再来了解一下坐月子的饮食原则，坐月子如何调养坐月子如何调养坐月子刚生完宝宝的孕妈妈，坐月子很重要，月子做不好容易陷入病根，下面给大家分享一下。

1、产后忌吃辛辣食物。因为辛辣温燥的食物可以帮助内热，使产妇虚火上升，可能出现口疮、便秘、痔疮等症状，也可能通过乳汁加重婴儿的内热。所以饮食要清淡，尤其是产后5 ~ 7天内，以软饭、鸡蛋汤为主。不要吃太油腻和辛辣的食物，如大蒜、辣椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。22、忌吃酸哺乳期产后，很多人认为要养活孩子，需要先补回来，所以每天吃很多大鱼大肉。

生气，再加上多了一个宝宝，又有很多家务，难免脾气暴躁，容易发脾气。酸性食物还会阻碍血液循环，不利于恶露排出。3、忌吃太咸产后食盐会有凝结体内水分或血液的作用。如果咸味食物中盐分较多，会造成产妇体内水钠潴留，容易引起水肿，容易诱发高血压。但不要忌盐，因为产后尿液、汗液排出的盐分也增多了，需要补充一定量的盐分。4、忌吃寒凉产后身体气血亏虚，应多吃温性食物，少吃寒凉食物，以利于气血的恢复。

坐月子期间不能吃进补食物，不利于恶露。坐月子期间，这四种食物最好不要吃。很多人以为是补药，其实并不好。1.人参容易造成大出血。人参虽是补益元气的佳品，但能活血，对孕妈妈的伤口愈合尤为不利。2.炖母鸡容易造成奶量少。产后一周内最好不要吃炖母鸡。如果此时给孕妇吃炖母鸡，母鸡中的雌激素会进入孕妇体内，导致孕妇奶水不足。产后吃炖公鸡是最好的选择，因为公鸡体内的雄激素可以抵抗孕妇体内的雌激素，所以可以达到催乳的效果。

坐月子如何调养身体坐月子如何调养身体，刚生完宝宝的孕妇妈妈，坐月子很重要，月子不好很容易陷入病根。我来分享给你。坐月子如何调理身体1第一周:不要太补，多吃猪肝，补充蛋白质。产后第一周是恶露排出的黄金周期。在完全排出之前不宜补充，否则会影响恶露排出。多吃猪肝，猪肝富含蛋白质、铁、维生素A、B，能补肝明目，补充血气。

第三周:多吃鸡肉补充血气，产后第三周开始进补。分娩时大量失血，恶露很快补充。鸡肉是进补食物的首选。含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，具有养血健脾、活血止痛的作用。坐月子均衡饮食最重要。一定不能吃油腻、辛辣等食物，尽量和主食、蔬菜一起蒸、煮。坐月子注意事项:少食多餐，一天吃五六次。每顿饭不要吃得太多。

Correct 坐月子适当调整体质是帮助产后女性快速恢复的重要关键。中医指出，很多女性对“坐月子”还存在错误的观念，认为进补越多越好。其实中医把产后调理分为三个阶段，只有循序渐进，产后妈咪和新生宝宝才能保持身心健康和营养平衡。坐月子期间，中医产后调理可以帮助产妇快速恢复体力。奇美医学中心中医科主治医师廖指出，产妇在分娩过程中，需要足够的体力才能顺利产下胎儿，所以胎儿出生时，产妇的精神和活力都会较弱。

坐月子越补越好。需要注意的是，产妇期间坐月子，越补越好；另外，女性产后不宜马上喝药膳，身体虚弱，不能一下子吸收。如果他们有容易便秘的燥热体质，就更要小心了；同时，产后应少吃西瓜、梨、猕猴桃等寒性食物，以免气血不畅，诱发过敏。另外，在咨询中经常发现，很多人在烹制坐月子的药膳时，往往会加入过多的酒精，甚至是纯酒。其实酒精只是一种药物介绍，最大量可以是2汤匙。