夏天坐月子能吃芒果吗,坐月子可以吃芒果吗,喂母乳

女性在坐月子期间可以适当吃水果，但不是所有的水果都可以吃，需要根据女性自身的体质来决定。坐月子女性体质偏寒，尽量不要吃西瓜、雪梨、柿子、木瓜、杨桃、橙子、香瓜、哈密瓜等水果。坐月子女性体质偏热，不能吃桂圆、榴莲、荔枝等水果。坐月子注意休息。可以吃香蕉、葡萄、红枣、苹果等水果。月子期间尽量不要吃太凉的水果。太冷的水果可能会导致恶露增多、腹痛、腰疼等症状。

有人认为水果是凉性食物，产后妈妈吃了会感冒生病。事实上，有选择地吃水果对于补充营养、促进产后身体恢复、预防便秘都是很有帮助的。坐月子可以吃水果，水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶、有机酸。所以，坐月子可以吃什么水果？产后吃水果有一些讲究，可以根据自己的体质选择。水果的四性是指寒、凉、温、热四性。寒性体质的妈妈可以多吃热性水果。相反，辣妈可以多吃凉性水果。

坐月子吃什么水果最好？香蕉:香蕉含有丰富的纤维素和铁，有通便补血的作用。坐月子经期，产妇会有很大一部分时间卧床，所以肠胃活动差，所以经常出现便秘。另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。所以产妇多吃香蕉可以避免产后便秘和产后贫血。需要注意的是，在中医里，香蕉属于甘寒性食物，不宜吃太多，宜吃半片，尤其是月初几天，在吃之前。

产后你的子宫内膜伤口大，出血多。如果这个时候能吃点橘子，有助于避免产后持续出血。此外，橘核和橘络(橘皮花瓣上的白绢)也有丰胸作用。山楂:山楂中还含有丰富的山楂酸和柠檬酸，能止渴、散瘀、活血。产妇产后过度劳累，通常会食欲不振，口干舌燥，食欲下降。如果适当吃一些山楂，会增加食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复和母乳喂养。

孕妇不能吃的水果:冰镇水果是冷冻了很久的水果。夏天大家都喜欢吃冰镇水果，但是哺乳期的妈妈吃水果一定要吃常温的水果。从冰箱里拿出来的水果要在室温下保存半个小时再吃，否则哺乳期的妈妈吃太多生冷的食物，容易导致腹泻。产妇不能吃的水果:凉性水果可分为凉性水果、温性水果和热性水果。夏天中的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。

首先我们要知道，维生素C和E是水果加热过程中最容易流失的营养物质。对于富含维生素C和维生素E的水果，如柑橘类水果，如帝王橙、柑橘、脐橙、猕猴桃、草莓等，加热过度会破坏维生素。最好不要加热。坐月子期间，最好多吃不同种类的水果。每种水果都有不同的营养价值和风味，只喜欢一种水果可能会导致营养失衡和问题。第二，在坐月子期间，可以吃适量的水果，有利于身体的恢复。

如果冬天吃水果，建议加热后再吃。如果是夏天，可以常温吃水果。但是一定要注意，在坐月子之间不能吃这些水果，比如西瓜、梨、香蕉。可以吃苹果，榴莲和芒果等水果。坐月子生理恢复期是56天，所以一定要注意56天内的饮食。如果觉得有些水果不能吃，就不要吃，以免引起临床不良反应。建议在这56天里尽量休息，避免疲劳，影响子宫收缩。同时建议产后42天去医院做相应检查。

是。水果营养丰富，适当食用有助于身体恢复:1。橘子。橙子富含维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后子宫内膜伤口大，出血多。多吃橘子可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。剖腹产妈妈适当吃橙子，可以通过乳汁给孩子提供钙质，可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，预防佝偻病的发生。

2.山楂。山楂含有大量的山楂酸和柠檬酸，能生津止渴，散瘀活血，剖腹产后，产妇常因过度劳累而食欲不振、口干、食欲下降。适当吃些山楂，不仅可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，帮助身体恢复，护理宝宝，还可以利用活血化瘀的功能，排出宫腔内的淤血，缓解腹痛，3.枣枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。