坐月子能吃炒土豆片吗

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女坐月子期间不能吃的东西很多。土豆是人们家里经常养的一种蔬菜，很多人都喜欢吃土豆。很多产妇希望下个月多吃点土豆。但是很多人觉得第二个月吃土豆不好。那么第二个月期间可以吃土豆吗？可以吃。土豆它富含维生素B族和大量优质纤维，对促进肠道消化有很好的作用。第二个月的女性更容易便秘。多吃土豆可以缓解孕妇便秘，甚至让孕妇便秘不再出现。

而且土豆吃了之后不容易发胖，对于保证女性坐月子期间的精力，保证女性苗条的身材有很多好处。吃饭要注意的问题很多土豆。首先要注意的是一定要削皮吃土豆。因为土豆皮肤中含有一种龙葵碱，吃多了容易中毒。如果土豆煮了不去皮，吃了不去皮，10%的龙葵碱会残留在土豆肉中，容易导致中毒。

可食用。中医认为土豆味甘，性平，能补脾益气，急行止痛，促进排便。土豆蛋白质含量约为2%，但氨基酸组成合理，易于消化吸收。土豆富含淀粉，淀粉颗粒大，糊化温度低，容易被人体消化，食用后不会发胖。土豆还含有除维生素B12以外的B族维生素，维生素C含量丰富，受热不易受损。此外，土豆还含有钾、磷、钙、镁、硫等矿物质元素和大量的膳食纤维。

所以孕妇可以吃土豆，但是要注意土豆，吃多了容易胀气。另外，发芽的、绿色的、长期的都不要吃土豆防止食物中毒。土豆是世界公认的营养食品。土豆的蛋白质含有人体所需的18种氨基酸，是优质蛋白质。其中所含的蛋白质可以预防心血管疾病。土豆中维生素B1的含量也是蔬菜中最高的。产妇吃土豆既能补充能量又能帮助身体排除水分。

土豆是有益的。但是，不同的地方关注的东西不一样。传统说法，如香菜、辣椒、葱姜蒜、海虾会致病、兔子缺嘴、辣椒绿豆回奶等。其实我们要明白，吃饭是为了健康，是为了自己，也是为了孩子。目的是充分产奶，满足宝宝生长发育的基本需求，饮食合理，营养均衡，避免发胖。产后母亲的营养需求甚至高于怀孕期间。产后一周，一般食欲正常，可以吃鱼、蛋、禽等。做汤是合适的。

2适当吃粗粮，不要偏食。3.忌辛辣、温热的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、花椒等。4、不要吃生冷、硬的食物，以免损伤胃肠道和牙齿。新妈妈一定要抓住坐月子的时间，努力补好身体，但是怎么补，当然适当的饮食最重要。那吃什么最合适？里面有很多知识。为了补充母亲分娩时的大量消耗，产后饮食自然要以营养丰富、热量充足为原则。