月子里能吃菠菜吗,孕妇坐月子期间可吃生菜或不宜多吃

菜里含有丰富的微量元素和维生素，还能补铁补血，特别适合孕妇，但是不要一下子吃太多，很多人吃完菠菜,边吃菠菜边坐月子可以为身体补充营养，预防产后便秘,月子吃蔬菜一般不需要严格禁止,因为人在月子期间身体虚弱，如果一次吃太多菠菜可能会引起腹泻,Sit月子期间可以吃菠菜。

Sit 月子期间可以吃菠菜。菜里含有丰富的微量元素和维生素，还能补铁补血，特别适合孕妇，但是不要一下子吃太多，很多人吃完菠菜。因为人在月子期间身体虚弱，如果一次吃太多菠菜可能会引起腹泻。月子期间一定要注意营养均衡，不要只吃一种食物。

女人在月子吃饭还不给奶。菠菜含有大量的营养成分。边吃菠菜边坐月子可以为身体补充营养，预防产后便秘。菠菜含有大量的皂素和纤维素，能润肠通便，帮助消化，给身体排毒，预防产后便秘。菠菜其中含有大量的铁，可以为身体补血，对预防缺铁性贫血有极好的效果。女性生完孩子后需要适当的补血，这个时候吃点菠菜是个不错的选择。菠菜含有草酸，进入人体后会影响钙的吸收，所以最好在食用前用热水焯一下菠菜，这样可以降低菠菜中的草酸含量。坐在月子的女性应该选择。请注意菠菜不能与豆制品和牛奶同时食用，否则会影响人体对钙和维生素c的吸收。

时令新鲜蔬菜。月子吃蔬菜一般不需要严格禁止，绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地松软，可以炒着吃，也可以做成汤。适合在月子中食用，对产妇健康和婴儿母乳喂养没有影响，为了让宝宝有足够的奶水，要多喝营养丰富的汤类食物，如鸡汤、鲫鱼汤等，在月子，方便产妇出奶。建议产后42~56天去医院做产后检查，包括b超和妇科检查。