产妇月子可以吃蔬菜吗,月子餐可多吃蔬菜补充水分维生素c

Sitting月子时期也是产妇补充体力和恢复健康的时间,当季新鲜蔬菜,当季新鲜蔬菜,月子Eat蔬菜一般不需要特别严格的禁忌,月子Eat蔬菜一般不需要特别严格的禁忌,在蔬菜的选择上，可以多吃油菜、白菜、大白菜、菠菜、白萝卜等，可以补充水分，提供丰富的维生素C，提供膳食纤维,你可以多吃胡萝卜。

当季新鲜蔬菜。月子 Eat 蔬菜一般不需要特别严格的禁忌。绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地柔软，可油炸或煲汤食用，适合在月子中食用，对/。为了让宝宝有足够的奶水，要多喝营养丰富的汤类食物，比如鸡汤、鲫鱼汤，在月子，方便你奶产妇。建议产后42~56天去医院做产后检查，包括b超和妇科检查。

当季新鲜蔬菜。月子 Eat 蔬菜一般不需要特别严格的禁忌。绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地柔软，可油炸或煲汤食用，适合在月子中食用，对/。为了让宝宝有足够的奶水，要多喝营养丰富的汤类食物，比如鸡汤、鲫鱼汤，在月子，方便你奶产妇。建议产后42~56天去医院做产后检查，包括b超和妇科检查。

Sitting 月子时期也是产妇补充体力和恢复健康的时间。另外，喂养新生儿，新妈妈需要大量的营养补充身体需要，所以要多吃优质蛋白质，多补充新鲜蔬菜水果，满足身体需要，在蔬菜的选择上，可以多吃油菜、白菜、大白菜、菠菜、白萝卜等，可以补充水分，提供丰富的维生素C，提供膳食纤维。你可以多吃胡萝卜，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，新生儿可以在乳汁中吸收。黄豆芽富含蛋白质和维生素，味道很好，海带含有丰富的铁和碘，可以补充身体所需，有助于分泌乳汁。莲藕能活血化瘀，促进恶露排出。