坐月子吃快餐

中国大多数产妇在产后几周内都会进行一次特殊的“仪式”坐月子。传统坐月子有很多禁忌。最常见的有:绝对保暖，即使是夏天也要全身严密遮盖；不能出门甚至不能下床，不能吹；不能洗脸、洗头、洗澡、刷牙；饮食方面，要避免生冷食物，也要吃各种“补品”；即使有了现代科技，也发展出了一个新的禁忌，就是不能看电视、手机等，以免伤害眼睛。通常人们认为代代相传的经验一定是合理的。

从现代医学的角度来看，传统的很多做法坐月子不仅无益于产妇健康，甚至有潜在的危害。1.孕妇和新生儿怕风吗？古代没有绝育的概念，孕妇和新生儿很容易发生细菌感染，导致生病甚至死亡。破伤风就是典型的例子。破伤风是由破伤风杆菌感染引起的。人的肠道内有很多破伤风杆菌，产妇分娩时的伤口和婴儿的脐带容易被粪便污染，从而染上破伤风。

哺乳期的妈妈不建议吃汉堡。因为汉堡是高热量、高脂肪的食物，没有营养价值，而且有的汉堡含有多种添加剂，会通过乳汁影响宝宝的健康，也不利于乳母的健康。母乳喂养期间，饮食应该广泛多样和均衡。可以吃一些蛋白质含量高的食物，多喝鸡汤、骨头汤、鱼汤，有利于乳汁的分泌。避免生冷、油炸和辛辣食物。汉堡主要由面包、蔬菜、火腿、鸡肉等组成。这些都是常见的食材，富含蛋白质、淀粉和维生素，而汉堡一般没有明显的添加剂，所以即使在哺乳期或孕期，也可以吃汉堡来补充身体的营养。

对于分娩后超过30天的女性，即使在哺乳期，也没有必要避免特殊食物。正常的高蛋白饮食可以让女性在坐月子吃汉堡而不会引起回奶。汉堡是一种膨化肉类食品，碳水化合物和热量非常高。虽然女性需要在坐月子补充一些能量，但是汉堡显然不适合女性在坐月子吃。

小月一般要休息半个月左右。如果身体没什么特别的，可以适当出去走走，但是不要运动太多，以免疲劳。小月子要注意什么？有专家介绍，正常生产就像一个成熟的瓜，流产就是强行摘果。可想而知，对母亲的伤害是很大的，所以流产后的调养当然重要。医书上写着“流产不可小觑，会比正常生产多十倍”。这说明流产后的营养补充应该是非常充足的。

正常情况下，女性自然流产后3~4天即可下床活动，但子宫、卵巢等相关器官尚未完全恢复，不宜做大量活动，所以如果怀孕不到3个月，最好休息2周左右。但是如果怀孕3个月以上，或者流产了，建议休息20天以上到一个月左右。最好能根据女性身体的恢复情况来调整坐月子的具体休息时间，但需要注意的是，女性在流产后不要立即开始工作，这会让本来就虚弱的身体更加虚弱，从而延缓身体的恢复，甚至引发各种疾病，使女性的身体素质越来越差，甚至可能导致日后不孕不育。所以女性流产后不要注重身体修养。

米粉是一种受欢迎的小吃。在很多地区，米线是代表性的食物，比如湖南、桂林，都有独特的风味。坐月子期间，女性在饮食方面有很多禁忌，因为这个时候女性的体质比较特殊。那么，月子期间的女性可以吃米粉吗？以下为大家详细解答。坐月子我可以吃米粉吗？是的。天然成分的米粉不仅没有副作用，还能养胃，孕妇可以自然食用。但目前市面上米粉的添加剂很多，尤其是明矾，建议少吃。

小贴士:米粉的营养在冲泡过程中很容易流失，所以米粉需要搭配各种蔬菜、肉、蛋、废料来增加营养，适当的调味也能让米粉变得美味。“有人说吃一碗米粉相当于吃一个塑料袋”，这是没有科学依据的，除非米粉是假冒伪劣的，三、吃米线的注意事项米线比馒头和面条更难消化。所以对于肠胃功能不好的人来说，不宜多吃米粉。