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首先了解一下水果的四性:-1/的四性是指寒、凉、温、热四性,要根据体质来选择。比如寒性体质的人就不适合吃太多寒性水果,否则对身体不好。寒凉水果能清热降火,降低人体能量代谢率,降低热量。所以是产妇不宜吃寒凉的原因水果。这种水果包括西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橙子等。温热水果能散寒补虚,提高人体能量代谢率,增加人体热量。

小 月子里可以吃哪些 水果

代表水果有:桂圆、桃、荔枝等。幸平水果它能增进食欲,健脾补虚,易于消化,身体强壮的人可以长期食用。代表水果葡萄、苹果、柠檬等。不适合孕妇水果:1、橘子味酸凉。脾胃虚寒、风寒感冒不适合生理期和坐位时食用月子。而橘核、橘络(橘皮瓣上的白绢)则有促进泌乳的作用。产妇乳腺不通,可以吃。2.西瓜又甜又凉。虽然味道甘甜,是消暑的佳品,但凉性太强,不适合产妇食用。

小 月子期间吃哪些 水果

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肖月子吃什么水果枣枣本身就是女人的福气。味甘,性温,归脾胃。具有补中益气、养血安神的功效。而且大枣含有大量糖类,主要是葡萄糖、果糖、蔗糖,具有很强的滋补作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力,对气血不足、流产后体虚大有裨益。榴莲一个榴莲顶四只鸡,老百姓还特意给年轻女性送榴莲月子补充身体健康。其营养价值极高,能强身健体,滋阴壮阳,健脾益气。

香蕉香蕉营养丰富,含有粗纤维,容易消化吸收,但在小月子期间容易便秘。吃香蕉可以促进肠胃蠕动,通便。建议一周后可以多吃香蕉,对预防流产后便秘和贫血有一定的积极作用。山楂山楂一直是健脾开胃、消食化积的好水果。含有多种维生素、山楂酸、柠檬酸、果糖、钙、磷、铁,对年轻女性有营养价值,能生津止渴、增进食欲、散瘀活血。

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1。木瓜:含有蛋白水解酶,帮助分解蛋白质和淀粉,帮助消化吸收,健脾胃。还能促进乳汁分泌,起到丰胸塑形的作用。女人经常吃也可以很美。木瓜性平,适合产后食用。如果做成木瓜鱼汤,催乳效果很好。2、葡萄:富含铁,补肝肾、健脾胃,对于防治腰酸背痛、贫血有很好的效果。性平,所以也很适合孕妇。3、荔枝:滋补肝脾,滋阴补血,生津止渴,性平,非常适合孕妇,但一次不能吃太多,以免引起低血糖。

5、桂圆:对产后虚弱有滋补作用,帮助身体恢复,并补心安神,健脑益智。除了生吃,炖桂圆糕汤也很有效果。桂圆肉和蛋花一起煮,喝汤,对产后调理很有效果。6.菠萝:能帮助蛋白质消化吸收,消肿利尿,止渴除烦,性平。也适合孕妇,尤其是平时喜欢吃肉的女性。但是注意月子期间不要吃太酸的菠萝,要吃甜菠萝。7、莲雾:解热、利尿、宁心安神、散寒,能中和燥热体质,帮助消化,防止便秘。

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