做月子可以,坐月子可以吃榴莲吗

坐着可以做哪些家务月子？坐着的时候可以做什么月子？坐着的时候可以做什么月子？1.瑜伽。Sit 月子可以做点运动吗？Sit 月子一周后可以在屋内做一些简单小范围的运动，Sit 月子可以吃什么？那么，在月子中可以做哪些家务，在月子中禁止做哪些家务呢？所以坐在月子上可以做叠衣服、擦桌子等家务，但不能做拖地、搬东西等重活。

传统坐法月子很多习俗都是不科学的，比如关门窗，完全遮阳，吃很多鸡猪鸡蛋，不吃水果蔬菜，不擦洗，卧床不起等等。这种庸俗的习俗对产妇的健康和婴儿的健康都是非常有害的，在当今这个科学健康的时代需要改变和摒弃。正确坐姿月子:①卧室:避免风吹、通风换气、遮挡强光、光线充足，保持空气清新、光线柔和，对母婴健康和视力非常有利。②鸡肉、猪蹄、鱿鱼、鸡蛋等的摄入。应控制在总摄入量的三分之一，淀粉三分之一，蔬菜水果三分之一；只有这样，1: 1: 1的膳食配伍才能达到健康膳食的标准；有利于产妇身体的恢复，维持免疫抵抗力，防止肥胖(毕竟人不是以肉为主的虎豹)，均衡的母乳也非常有利于宝宝良好的基础体质。

导语:为了宝宝的健康，孕妇是有饮食禁忌的，但是我能吃什么as 月子？我给你总结一下。Do 月子你能吃什么？葡萄酸甜，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。葡萄干干制成后，铁的比例较大，可作为补铁食品。经常食用可消除困倦、疲劳、消瘦等症状，是强身益寿的佳品。产后失血过多的女性，可以用葡萄作为补血圣品。菠萝味酸甜，性平。

具有生津止渴、助消化、止泻利尿的功效。富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。香蕉又甜又冷。有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适安静，有催眠作用，甚至可以减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。能有效预防因卧床时间长、胃肠蠕动差而引起的便秘。因其性寒，每天不宜多食，食用前用热水浸泡。

看到有人说月子里要洗头，我就说不能洗头。运动可以做，但是不能做剧烈运动。可以散步，但时间不宜过长。一般在家10分钟左右。也可以做一些手指运动等运动量小，身体动作少的运动。是的，你可以做爱，但它不会杀了你。Sit 月子。不要传播任何东西。偶尔站两次。不要站太久。1.要注意气候和生活环境的温湿度变化。孕妇穿的衣服，室内用的电器设备都要适当调整。室内温度约25 ~ 26摄氏度，湿度约50% ~ 60%。穿长袖、长裤、袜子，避免受凉、感冒，或风、寒、湿侵袭关节。

产后初期，产妇感到乏力、头晕、乏力时，必须卧床半小时以上，等体力逐渐恢复时，时间可略加长，仍以1小时至2小时为限，以免长时间站立或坐着，导致腰酸背痛、腿酸、膝盖和脚踝疼痛。3.经常清洁头发和身体，保持清洁，避免细菌感染引起的炎症。

手机、ipad等电子产品几乎已经成为人们不可或缺的配件。那么，在月子期间可以玩手机吗？一般来说月子期间可以玩手机，但是玩手机需要小心，因为生完孩子，妈咪身体还比较虚弱，免疫力差，需要好好休息。比如月子期间长时间面对手机，眼睛受到电磁波的辐射，容易造成眼睛疲劳。很多妈妈在玩手机和ipad时经常保持同一个姿势，容易造成腰酸背痛，不利于产后恢复。

所以月子的坐位期间，妈咪最好少玩手机。但是，并不代表妈咪在月子期间永远不能玩手机，偶尔还是可以用的。但在玩手机、ipad等电子产品时，不能持续太久，也不能离她的眼睛太近，每次连续使用时间不能超过30分钟，然后尽量不要连接wifi，因为连接wifi手机会造成更大的辐射。

对于产妇来说，生完宝宝身体虚弱，坐在月子上要休息好，不能干体力活；但是有时候闲不住，总想做家务，但是有一些重力工作是女人做不了的。那么，在月子中可以做哪些家务，在月子中禁止做哪些家务呢？让我告诉母亲们。因为产后女性身体非常虚弱，只有通过良好的调理和培养才能恢复。所以要以身体休息为主，尽量不做家务，比如拖地，搬东西。

所以坐在月子上可以做叠衣服、擦桌子等家务，但不能做拖地、搬东西等重活。我建议孕妇在坐月子期间适当运动，有利于恶露的排出和身体的恢复。但孕妇在做家务时，应遵循适当性原则，应以恢复体力和身体健康为重要任务。不要一口气做完所有的家务，也不能强迫自己工作。要做的妥当，家务可以分段做。

1，瑜伽。马宝可以做一些缓慢的，不是很激烈的瑜伽。由于马宝刚刚生完孩子，她的身体恢复得还不是很好。不要做姿势难度太大，对柔韧性要求太高的瑜伽动作，做简单的就好。2.有氧运动。马宝还可以在怀孕期间坐在月子上做有氧运动。马宝生了一个婴儿。这个时候适当做一些孕妇健身操，对身体有一定的作用，恢复身体。做的时候也要注意力度和强度。

坐下月子一周后，你可以在房子里做一些简单的小范围的运动。Sit 月子可以适当运动，但是切记不要做的太多，因为做的太多了，不利于身体的恢复，还可能造成肌肉劳损。女性坐在月子，可以通过适当的运动帮助身体得到恢复，再多吃一些有营养的东西，身体会恢复的很快。

生完宝宝后第二天到第七天，建议妈妈卧床休息，不要做任何运动。产后第七天，可以做这个练习，先平躺，然后弯曲左脚，再抬到脚跟，再摸臀部，双腿会紧贴腹部，最后伸直下来，同样的动作重复五到十次。而且需要每天坚持，否则效果会很差，也可以选择一些轻强度的有氧运动。有氧运动有利于脂肪燃烧，包括慢跑、快走、有氧舞蹈等。