月子期怎样增加产奶量

月子吃饭的时候可以多奶月子吃饭的时候可以多奶，女性生完孩子也不要放松。这时候就需要坐月子，也是特殊时期。Sit。月子牛奶多可以吃什么？1花生:花生可用于脾虚，恶心，水肿，妇女白带，贫血，各种出血性疾病，干咳，久咳，产后泌乳。丝瓜:丝瓜是一种中草药，性寒，络脉甘。如果有乳腺炎，送奶时有硬块，乳汁分泌不畅，中医会建议丝瓜清汤炖服，可以起到调理乳房气血、通乳、开胃化痰的作用。

中医认为茭白味甘、寒，有清热解毒、防烦渴、利便催乳的功效。目前常用茭白、猪蹄一起煮，有很好的催乳效果。豌豆:豌豆又名青小豆，味甘，含磷丰富，每100克含磷约400毫克。豌豆有利于利尿、生津、解疮毒、止泻、催乳。青豌豆可以煮熟后清淡食用，也可以将豌豆苗捣碎榨汁食用。豆腐:豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。

如果奶水不足，可以喝一些容易出奶的汤。孕妇可以喝鸽子汤、鲫鱼汤、排骨汤、羊肉汤，都可以补奶。还能让奶水更充沛。奶水不足的时候，需要吃一些滋补的食物，比如按摩或者木瓜，可以增加奶水。可以去月子中心治疗按摩补奶，也可以通过食补补奶，可以多喝猪蹄汤。

可以吃一些有营养的吸奶食物，保持非常好的心情，多喝水，对吸奶非常有利。多吃花生、鲫鱼、猪蹄、木瓜、豆腐、羊肉汤等食物，这些东西都有非常好的挤奶效果。我觉得应该多吃牛奶或者一些绿豆粥，多吃油菜，还有一些豆腐，土豆，生菜，苦瓜。如果你想在哺乳期给妈妈喂单量奶增加，那么我觉得在饮食上一定要吃的更好。我们可以多吃点猪蹄和无花果，都是挤奶的。

可以多吃营养丰富的食物，多喝猪蹄汤、鲫鱼汤，这样就可以增加有更多的奶水，足够宝宝喝了。可以喝点猪蹄汤，鲫鱼汤，乳房按摩，排骨汤，不要吃太刺激的食物，需要保持好心情。可以吃一些增加奶水的食物，比如鱼，蛋白质含量高的食物。生完孩子后很容易没有奶水，这是营养不足造成的。所以产后要吃一些催乳的食物，增加奶水，保证母乳的充足，让宝宝更有营养。

可以喝鸡汤，可以增加奶水，也可以喝一些富含蛋白质的汤，也可以快速喝奶。比如鲫鱼汤、猪脚汤也可以在催乳中食用。这些都是催乳素的食物，可以增加妈妈的奶水。也可以让孩子刺激。妈妈给孩子喂奶，宝宝在哺乳时会刺激乳房，导致泌乳，也会让自己的宝宝营养丰富。

月子如何做出足够的奶水？很多女性生完孩子后的愿望就是有足够的母乳喂养宝宝，让她们觉得自己给了宝宝自己能给的最好的东西。但是，并不是每个孕妇都有足够的奶水喂宝宝，下面我们就来看看月子中如何让奶水充足。月子想要奶水充足，首先要保证充足的睡眠(每天不少于八小时)，避免过度疲劳，不要有太大的情绪波动。良好的心态也是保持奶水充沛的重要原因。所以一定要劳逸结合，多休息，多喝水。

也可以按处方增加母乳服用一些有丰胸作用的药物。另外，新生儿的吸吮能力比较强，多让宝宝吸吮，可以刺激乳房，有助于乳汁分泌。不管妈妈有没有奶水，只要宝宝饿了，都可以让宝宝吮吸乳头来达到刺激的效果，但要注意让宝宝完全吮吸乳头，尽量把乳房吸空。有的妈妈奶水不足，可能是哺乳期乳腺炎导致乳腺导管堵塞，可以用热敷按摩。

多吃高蛋白食物，可以吃猪蹄。排骨汤。小米鸡蛋，鲫鱼汤。可以买一些通草熬成猪脚汤，很有奶味。坐月子期间的粥最好加点红枣、黑芝麻、花生，这样人喝久了也不会反胃。红枣有补血的神奇功效，而黑芝麻含有大量的氨基酸，能有效帮助孕妇祛瘀。花生有去水肿、催乳的作用。三种材料一起煮出来的粥很好吃。

宝宝出生后，很多妈妈都会想坚持纯母乳喂养。那么，哺乳期的妈妈如何增加母乳呢？可以从这三个方面入手。多喝木瓜猪蹄鲫鱼汤。各种关于妈妈奶水不足的问题其实是可以改善的。乳头矫正的方法可以采用:将左手或右手的食指和拇指放在乳晕两侧，先向下压，再向两侧推；或者以乳头为中心点，左右上下对称按摩。这种方法会让乳头更加突出。

洗澡时可以用清水洗乳房，但不要用力过猛洗乳头，以免子宫过早收缩。勤喂奶，让宝宝多吸妈妈的乳头，其实妈妈的奶水越少，宝宝吮吸的次数就越多增加次；因为宝宝吸吮比较用力，所以可以借助宝宝的嘴来按摩乳晕。婴儿和母乳的关系始于出生后，当婴儿被抱在母亲的胸前时，它会自然地开始寻找乳头。建议新手妈妈不要因为刚开始没有奶水就让孩子吮吸乳头，而应该让孩子多接触乳头，慢慢宝宝就会学会自己吮吸。