月子猪蹄莲藕汤,猪蹄汤加入莲藕玉米小火慢炖半小时

因此，孕妇在饮用猪蹄汤的过程中，要注意适当运动，增加热量消耗,萝卜黄豆莲藕炖猪脚排骨，营养非常健康全面,这一次，莲藕和玉米加工，莲藕去皮洗净切薄片或滚刀，玉米切段切中间；4.在炖了一个半小时的猪蹄汤中加入莲藕玉米，小火炖半小时；5.加点盐，关火，放入葱花,好吃的莲藕玉米猪蹄汤做好了。

食材猪蹄1个、莲藕3、玉米两个、葱一根、姜一片、花椒适量、八角适量。1.将洗好的猪蹄放入有开水的锅中煮5分钟；2.从锅中取出猪蹄，冲洗干净，砂锅放入适量清水，加入猪蹄、姜片、葱段，烧开；3.加入茴香椒，小火炖一个半小时。这一次，莲藕和玉米加工，莲藕去皮洗净切薄片或滚刀，玉米切段切中间；4.在炖了一个半小时的猪蹄汤中加入莲藕玉米，小火炖半小时；5.加点盐，关火，放入葱花。好吃的莲藕玉米猪蹄汤做好了。

我告诉你我自己炖的。即:先洗净，再放入电饭锅，加水，加姜，不加盐。炖2~3小时。在这2个小时里，当锅里的水第一次烧开的时候，用勺子把面汤里的一层泡沫去掉。2小时后，关电源，闷半小时。然后，把锅烧开，加点盐，通电，再炖半个小时。锅烧开，放配菜(我放萝卜)，再炖半个小时，就OK了。

可以吃。萝卜黄豆莲藕炖猪脚排骨，营养非常健康全面。Yu 猪蹄汤里含有丰富的胶原蛋白、脂肪，以及一些维生素和矿物质营养物质，可以补充乳汁分泌所需的这些营养物质，所以有一定的降乳作用。因为猪蹄汤里的脂肪含量很高，吃多了容易导致乳母热量摄入过多，长期下去会导致体重迅速增加，血脂偏高等不良后果。因此，孕妇在饮用猪蹄汤的过程中，要注意适当运动，增加热量消耗。

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