月子里睡硬床骨头疼,月子疼痛怎么办?这三件事要注意!

如果疼痛没有缓解，要及时去医院检查，要对症下药,部分产妇在坐位时会出现腰痛月子，可能是气血虚弱、缺钙、肾虚或长期卧床所致，应尽早治疗，否则容易陷入病根,回到软床2,长期卧床的女性应适当锻炼腰部，偶尔下床活动并保持良好的睡姿，以缓解疼痛,不要睡在柔软的床上,睡觉硬床对腰也有好处,硬床加厚床垫。

部分产妇在坐位时会出现腰痛月子，可能是气血虚弱、缺钙、肾虚或长期卧床所致，应尽早治疗，否则容易陷入病根。在生活中，女性要注意经期卫生，及时清洗，避免泌尿系统感染。长期卧床的女性应适当锻炼腰部，偶尔下床活动并保持良好的睡姿，以缓解疼痛。注意饮食上不要吃太多寒湿食物，应补充足够的营养，帮助腰痛的恢复。背痛刚出现时，可以用热水袋或热毛巾敷背痛。这种方法很方便，能很快解除痛苦。有条件的孕妇也可以请专业护士或按摩师按摩。如果疼痛没有缓解，要及时去医院检查，要对症下药。

一种可能是腰肌劳损，给腰椎带来压力，使关节脱臼。还有一种可能是造成腰椎间盘突出，估计是早期，问题不大。建议:1。回到软床2。硬床加厚床垫。3.稍微增加运动量，每天两次，早晚各一次，做30个仰卧起坐。增加腹肌和后腰及肾脏功能

首先，你经常坐着给宝宝喂奶吗？长时间坐着喂奶容易造成腰肌劳损，腰酸背痛。多注意休息，不要睡在柔软的床上。睡觉硬床对腰也有好处，其次是产后腰痛。一般来说，往往归结为内分泌失调，但药物治疗效果并不理想，这是忽略了其他原因，即姿势性腰痛。怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐增大，容易导致腰痛，这种典型的现象叫做怀孕腰痛。另一个原因是产后劳损、过度劳累和喂养婴儿的姿势不佳，经常导致腰痛。