还没出月子奶就不够吃

在月子，奶不够吃。满月的时候还有希望有足够的奶水吗？月子里多吃营养补剂，奶水就充足了，现在孩子吃不饱，奶也就没了，当然可以，在月子，你可能出奶晚或者喂奶粉太多。另外，刚开始你不适应休息好，导致奶水不足，月子之后，只要营养均衡，多吃喂奶的食物，勤喂奶，尽量让宝宝吸奶，逐渐减少奶粉甚至预防。

催乳的方法很多。食疗方面，有花生猪蹄汤、豆芽鲫鱼汤、黄花菜丸子汤。可用王不留行、菜花等中药炖鸡，催乳效果好。鲫鱼汤，煮久了。蹄花汤，加点黄豆，让红枣能进去。坚持每天喝牛奶。多喝汤，适当吃蔬菜，不要吃太多。一定要吃好，好好休息。产后，女性应该好好睡一觉。充足睡眠后，他们应该吃一些有营养、易消化的食物，多喝水。

注意补钙。补钙不仅是为了增加乳汁的钙浓度，在宝宝吸奶的时候补钙，也是为了促进母体系统更好的恢复。如果是剖腹产，一定要喝鸽子汤。据说喝了那个，伤口就不疼了。多喝鲫鱼汤、猪蹄汤，有利于下奶。那时我缺少牛奶，所以我不能下来。后来，我请北京刘梦洁爱华妇幼保健中心进行护理。那里很专业，几天就喝够了奶。去百度一搜。它在那里有很好的声誉。

需要多少奶，不仅是营养，更是休息和快乐。还有个体差异。首先，建议多吃猪蹄、花生、鲫鱼汤、酒醅。炒芝麻，加少许盐，吃的时候做副食或者炖肉，可以快速增奶。你吃得越多，奶就来得越快。保持良好的心情和休息时间及质量。而且一定要注意让孩子吃奶、吸吮，这也是对泌乳的有力刺激。

多喝汤，煮点鲫鱼汤，让自己保持好心情。妈妈要多吃多喝多休息，让宝宝多抽烟。如果奶水不足，就要采取挤奶的方法来增加奶量。不管是什么原因导致奶水不足，首先要对母乳喂养充满信心和乐观。虽然奶量少，但一定要坚持按时哺乳。饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠充足，饮食营养，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；

方法一:产后尽快喂奶。如果没有特殊情况，最好在出生后半小时内尽快让宝宝吮吸你的乳头。因为宝宝出生后20 ~ 30分钟左右吸吮反射最强，此时宝宝最想、最需要吃你的乳头。早吸吮对你和你的宝宝都有好处。早吸吮可以帮助宝宝摆脱分娩时的压力和刺激，更快适应新环境，让他吃到珍贵的初乳。早吸吮不仅有利于你顺利泌乳，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加速产后子宫恢复。

所以多吸几次对挤奶有帮助，尤其是晚上。吸的越多，吸的时间越长，激素被激发的越多，乳汁分泌就会越旺盛。如果可能，你最好陪在宝宝身边，及时了解他的需求。只要宝宝需要，你就可以抱在怀里喂，不设时间，按需。这是母乳喂养的基本原则之一。喂奶间隔由宝宝自己决定。最初，宝宝每天可以吃奶8 ~ 10次，甚至更多。

月子里多吃点营养补充剂，奶水就充足了。这是我从我妈那里得到的经验，值得分享。有什么补品？荷包蛋1个，红糖水2个，水煮头鱼2个，熟鸡汤3个等。好的营养成分只有几个。这几种每天都可以换的食物有什么作用？它们可以补充月子里流失的营养，补充奶水，防止身体被拖垮。通常没有这种补充。如果可以，可以补几个月，不用天天补。可以多喝些催乳汤，像鲫鱼汤。

鲜虾肉500克，磨碎，用黄酒热敷，每日三次，连用数日，可起到催乳作用。当然，在月子，可能是你出奶晚了或者奶粉喂多了，也可能是你一开始不适应休息，导致奶水不足，月子以后，只要营养均衡，多吃喂奶的食物，勤喂奶，尽量让宝宝吸奶，逐渐减少奶粉甚至不让宝宝喝奶粉，休息好了再给奶。希望你一定要坚持，宝宝多吸，奶就会多。