做月子可以吃青瓜,月子里可以吃青瓜炒鸡蛋吗

黄瓜是日常生活中常见的蔬菜。黄瓜可以直接吃，生黄瓜也可以吃。黄瓜对身体有好处，对身体有好处。可以及时补充各种维生素，对身体特别好。流产后可以适当吃点黄瓜。黄瓜富含维生素和大量水分。多吃可以帮助补充体内的营养，还可以促进身体的新陈代谢，对流产后的身体调理有好处，还可以清除体内的脏东西。也可以用鸡蛋炒黄瓜，平时吃。鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以帮助身体很好的吸收营养，所以对调理身体的效果会更明显。

经常吃黄瓜会有很好的补水效果，皮肤不会再干燥了。有些妈妈坐在月子上也会面临皮肤干燥的问题。我很想改善脸上的干皮，所以想吃点黄瓜。那么，产妇坐月子可以吃黄瓜吗月子？产妇要记住，坐在月子上的时候不能吃生食。不建议产妇坐在月子上吃黄瓜。黄瓜属于一种寒性水果。有些产妇吃了黄瓜后身体虚弱，容易拉肚子。

如果妈妈真的想吃黄瓜，就必须改变吃黄瓜的方式。你不能吃生黄瓜。吃之前可以把它们煮熟或者用热水泡一会儿。只有将黄瓜烫熟后，吃黄瓜时才不会产生不适感。有的妈妈也很喜欢腌黄瓜，这个时候不让吃腌黄瓜。另外，腌制的咸菜不能吃。坐在月子时尽量多做些清淡的饭菜。做菜的时候不要放辣椒、花椒之类的。

月子可以吃炒黄瓜，但是月子孕妇要根据自身情况决定是否吃黄瓜，因为黄瓜是凉性食物。如果孕妇有脾胃虚弱、腹泻、腹痛等症状，应少吃黄瓜或炒黄瓜，以免加重不适。另外，在月子期间，如果孕妇吃了炒黄瓜后没有任何不适，但宝宝出现了因吃了母乳中的黄瓜而引起腹泻的症状，此时建议孕妇少量吃黄瓜或禁吃，以免给宝宝造成不适。

为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。一般来说，成人吃味精是有益无害的，但如果母亲在哺乳期间吃高蛋白饮食的同时摄入过多的味精，对婴儿，尤其是12周以内的婴儿是不利的。因为味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内。谷氨酸钠过量对宝宝的发育有严重影响，尤其是12周内。它能特异性地与宝宝血液中的锌结合，产生不能被身体吸收的谷氨酸，但锌随尿液排出，导致宝宝缺锌。这样，宝宝不仅容易出现味觉差、厌食，还会造成智力低下、生长发育迟缓等不良后果。

月子中不能吃凉拌黄瓜，因为刚出生的宝宝体质太弱，不能吃凉的食物。月子吃生冷食物容易生病，对牙齿也不好。产后第一周也被称为代谢周。怀孕期间，体内的毒素、多余的水、废血、废水、废气等。留在新妈妈体内的会在这个阶段排出。所以这个时候的饮食要以排毒为主，产后2~3天可以喝生化汤，加速恶露排出，调节子宫收缩。不要急着去弥补。产后第一周最好吃清淡饮食。胃口好的话，吃点有味道的东西吸收会更好。

另外，如果太多，恶露和毒素也排不干净。自然分娩的新妈妈只需要34天，但像娜娜这样剖腹产的新妈妈一般需要一周左右，因此，新妈妈最好多吃富含优质蛋白质和维生素C的食物，促进组织修复；同时加强必需脂肪酸的摄入，帮助子宫尽快收缩回原来的大小。促进伤口愈合产后第一周也叫代谢周，怀孕期间，体内的毒素、多余的水、废血、废水、废气等。留在新妈妈体内的会在这个阶段排出。