做月子能吃堤子吗

当季水果最好，有营养，添加剂少。苹果，香蕉，草莓，基本上所有时令水果都可以，但是少吃桂圆，荔枝。孕妇止呕:梨、苹果、柿子。孕妇产后恢复:苹果、核桃增加体力:苹果、香蕉、核桃促进生长:苹果、梨、香蕉、草莓、哈密瓜、西瓜。⑴准备期套餐品种以苹果、葡萄干、樱桃、柚子、草莓、猕猴桃、桃子、橙子等温和水果为主。⑵孕早期(13个月)套餐的品种主要是富含维生素、铁、钙的水果，如葡萄干、樱桃、苹果、火龙果、柚子、西瓜、梨、草莓等。

坐下月子产后恢复应该吃点加热的水果；我知道，可以吃点榴莲、苹果、梨，但是这些水果要加热后吃，因为孕妇产后身体虚弱，榴莲可以促进血液循环，苹果对身体也很有帮助。它们有很多营养成分和维生素，对孕妇产后恢复有很大的作用。最好吃一些温和的水果，比如苹果、橘子、橙子、猕猴桃、葡萄等，对身体的恢复非常好。

产后恢复期俗称坐月子月子。月子坐的好不好，可以说关系到女人的一生。坐位月子在我们的传统观念中是非常重要和讲究的，其中饮食是一个重要的方面。有些新手妈妈天天问，你能吃这个吃那个吗？这个问题比较难。为什么？你有可能说你不是母乳喂养，但是如果你想母乳喂养，你会被强迫吃各种没有母乳喂养的汤。没有办法！

你说很多能有奶的人多吃木瓜。苹果是最常见的，一年四季都有，对哺乳期的妈妈来说是最安全的水果。苹果含有多种维生素，具有养心益气、止渴生津、解毒、健脾和胃的功效。是乳母获取营养、缓解疲劳的最佳水果。提供维生素C，增强人体免疫力，抗氧化，防癌，保护神经系统，提供人体必需的营养。水果含有大量的维生素C和矿物质，其中维生素C的含量是任何食物都无法比拟的。

为了保证能给宝宝提供充足的母乳，新妈妈们在哺乳期间非常注意饮食安排，生怕吃了不合适的食物导致回奶。那么，葡萄干是牛奶的食物吗？哺乳期吃葡萄干有什么影响？让我们来看看。葡萄干是回奶的食物吗？葡萄干不是回奶的食物。吃葡萄干对女性产后恢复非常有益。葡萄干的营养和功效如下:1。葡萄干中的糖分主要是葡萄糖，人体可以很快吸收。人体发生低血糖时，如果及时饮用葡萄汁，可以迅速缓解症状；2.法国科学家发现，葡萄干比阿司匹林更能防止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用；3.提取物中所含的黄酮类化合物是强效抗氧化剂，能抗衰老，清除体内自由基；4.葡萄干中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。

妇产月子期间不宜吃寒性水果，如西瓜、葡萄等。如果你很贪吃，那就少吃点。产妇月子可以吃什么水果，可以吃一些有清热助排便作用的水果，比如香蕉、苹果、山竹等，同时可以多吃一些。苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主。苹果中含有大量的钾盐，能与体内多余的钠盐结合排出体外，所以低钾多盐的人吃苹果是有益的。

木瓜:哺乳期女性经常食用木瓜，可以调节肠胃功能，增强机体免疫力。苹果:助消化苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，清脆多汁，味道清香。产妇多吃苹果有助于增进食欲。孕妇吃苹果，可以补充锌和碘。苹果酸甜可口，还能促进消化。橙子:预防产后出血。橙子含有丰富的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。如果产后子宫内膜伤口较大，出血较多，吃一些橙子可以预防产后出血。

月子你最好不要吃水果，因为大部分水果都是凉性的，对牙齿非常不好，母乳喂养的话容易引起腹泻。如果真的想吃，那就把水果蒸熟了再吃，这样营养不会流失，食欲也会减轻。在传统观念中，老一辈人认为水果是寒性食物，认为孕妇在月子期间不宜吃生冷食物，担心孕妇吃水果后着凉生病月子。所以很多孕妇甚至不敢在月子期间吃水果。但这科学吗？

在月子可以吃水果吗？由于产妇产后仍处于虚弱状态，需要大量的营养物质帮助恢复，这就要求产后新妈妈的饮食要以多样化和均衡饮食为主。当然包括吃一定量的水果，新妈妈们只要在产后有选择地吃水果，不仅不会导致产妇感冒，更有利于产妇身体的恢复。所以水果可以在月子吃，月子吃水果也很有讲究。我们去看看现在可以吃什么水果月子。