月子里产妇吃鲫鱼汤做法,孕妇可多喝鱼汤补充营养促进乳汁分泌

产妇一般产后，为了给虚弱的身体补充营养，促进乳汁分泌，医生会建议产妇可以多喝汤,鲫鱼汤味道很好，营养价值高，更有利于产后恢复,油热后放入姜片和鲫鱼、鲫鱼，煎至两面金黄,做法如下:1,其中鲫鱼汤最常见-2月子Tangzoo鲫鱼煲汤前要去市场买两个新鲜的鲫鱼并清理干净,加工完鲫鱼，就可以开始做鲫鱼汤了。

食材:大葱3g，生姜3g，鲫鱼1条，淀粉10g，八角1个，葱适量，水1升水。辅料:食用油5ml，盐2g。做法如下:1。将葱和姜切片。鲫鱼清洁后，拆下顶盖和散热片。2.鲫鱼放入盘中，两面均匀撒上淀粉。3.从锅里倒油。油热后放入姜片和鲫鱼、鲫鱼，煎至两面金黄。4.锅里倒水，放入八角和洋葱，鲫鱼，烧开。5.锅中加入适量盐调味，中火煮10分钟。6、平底锅和盘子，炖鱼汤即可。

你好朋友，首先把鲫鱼杀干净，然后把鲫鱼上的水擦掉，锅里放花生油，把油加热后放入鲫鱼，把鱼的两边煎至金黄，然后加入热水，炖鱼汤。鲫鱼汤味道很好，营养价值高，更有利于产后恢复。谢谢你。

产妇一般产后，为了给虚弱的身体补充营养，促进乳汁分泌，医生会建议产妇可以多喝汤。其中鲫鱼汤最常见-2月子Tang zoo鲫鱼煲汤前要去市场买两个新鲜的鲫鱼并清理干净，再冲洗一遍，然后把鱼表面的水擦干备用。注意，有些人会把朋友做的汤用调料或料酒腌制，如果是给普通人喝，没有问题，但是如果是给产妇，一定不能腌制，这样会做成鲫鱼汤。加工完鲫鱼，就可以开始做鲫鱼汤了，先在锅中放入花生油或橄榄油，油烧开后放入姜片，约30秒后放入鲫鱼中，放入鲫鱼中火。这时候往锅里倒适量的开水，水量一般会足够鱼过，然后盖上锅盖，加热20分钟左右。这个时候汤汁会变成乳白色，看起来很不错，最后加一点盐，煮1分钟左右给产妇。