月子里涨奶可以吃什么吗

用热水淋浴乳房，轻轻按摩乳房，或左右摇晃乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳房的疏通。4、吸奶器抽吸。如果有奶结，可以买吸奶器吸一下。吸的时候可能会有点疼，但是忍忍就好了。如果奶结不是很严重，一般可以用吸奶器疏通，消除硬块。5、请催乳师疏通。如果吸奶器吸不出多余的奶，请催乳师帮忙。他们有专业的技术和经验帮助乳房疏通，效果很好。一般来说，他们可以消除肿块。

大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜、红糖等东西可以快速回奶。可以多吃韭菜，多吃含大料椒的肉，这样可以快速回奶，因为大料椒是很好的回奶配方。可以多吃茄子韭菜等食物可以快速回奶，在涨奶，特别难受，吃这些东西可以缓解。可以用60克熟麦芽在陶瓷锅里烧水。煮15分钟左右就可以喝了。

母体生理学涨奶，已经明确了，所以为了宝宝的健康，还是要吃均衡易消化的饮食。可以喝排骨汤。腹胀的现象是因为孩子吸吮不够。建议:加强产妇营养，给宝宝纯母乳喂养，按需哺乳，4个月前不添加任何辅食，宝宝的吸吮可以很好的缓解奶水上涨的情况。这不是吃什么的问题。你应该知道如何母乳喂养，并找出引起腹胀的原因。推荐阅读中国多彩空间系列文章。

您好，非常高兴回答您的问题。想要产后奶水充足，首先要好好休息，保持心情愉快，科学合理饮食，早睡早起。让宝宝多吸吮妈妈的乳头也很重要，即使乳汁少，因为吸吮有利于刺激催乳素的分泌，催乳素分泌越多，乳汁就会越多。主乳房两侧交替喂奶，根据需要，少量多次，也能刺激乳房分泌。宝妈妈的乳汁很少是由于营养不足，所以可以多吃新鲜的水果、蔬菜、肉、蛋、奶、鱼、坚果等不同营养成分的天然食物，以保持营养均衡。

宝妈在哺乳前按摩乳房可以促进乳腺分泌。正在哺乳期的妈妈一定要注意保持心情愉快，心情愉快。如果马宝紧张、抑郁、焦虑，就会抑制催乳素的产生。同时，宝妈妈在哺乳期一定要保持充足的睡眠和休息。睡眠不好，精神不好都会影响乳汁分泌。希望我的回答能帮到你！哺乳期奶水太少是很多宝妈需要面对的问题。这里我推荐一些有“催奶”作用的食物:1。丝瓜。

如果奶水不足，可以尝试以下食疗方法来增加奶水:1。丝瓜鲫鱼汤活鲫鱼500克，洗净横在背上。两面煎好后，煮米酒，加水，姜，葱等。，小火炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，放入鱼汤中，大火煮至汤汁呈乳白色，加盐，3分钟后出锅。具有益气健脾、清热解毒、调乳的作用。如果根据口味和习惯把丝瓜换成豆芽或者通草，效果也差不多。

枸杞15克，蒸20分钟。适应症:产后虚弱和缺乳。3、芪甘汤猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，加适量水煮沸。烧开后加入黄酒、盐等调料，小火煮30分钟。适合气血不足、乳汁不足的患者食用。4、花生炖猪脚2只猪脚，洗净，用刀切开。花生、盐、葱、姜、黄酒各200克，加水，用武火煮沸，再用文火煮至熟。对阴虚少乳者有效。5.母鸡炖一只山药母鸡，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克放入鸡肚中，将50克黄酒倒在药上，隔水蒸熟。

去中药店抓麦芽退奶。只有在中药店买才有效！一般麦芽茶都是在外面市场卖的，不是为了退奶！只有去中药店抓才有效！买回来和韭菜一起煮~一开始也是涨的。很疼。我出生后第二天就涨了！等我回家坐在月子！哦，我的上帝。两个硬如石头，涨奶大两个罩杯，因为我胸很大> <要命。喝母乳的吃了很多韭菜。差不多一个星期就退役了！

刚开始胸部有个肿块，喝了母乳慢慢就没了！我甚至没有挤压或推动。让他自然消失！虽然会痛，但他会自愈的！我婆婆说不要挤！老公一直想帮我挤，都被我打了！超级痛苦！喝退奶那种，就要比喝汤喝的多，它会流更多的奶！不要喝太多的水。但是如果还是疼，那就要看是不是乳腺炎了！该做妇科检查了，但是最好不要打回丰胸针！会变小。