坐月子嗓子上火怎么办,月子期间多吃蔬菜水果有助预防便秘

除了橘子、芒果等水果，其他水果如苹果、桃子、香蕉等都可以起到清热泻火的作用,尤其是正在哺乳期的新妈妈，在第二个月上火会影响奶水，如果不好，宝宝很容易跟上火,建议坐月子期间口服维生素B1，促进胃肠蠕动，减少便秘的可能性,坐月子If上火症状出现，比如便秘，建议多吃纤维素多的蔬菜来缓解。

尤其是正在哺乳期的新妈妈，在第二个月上火会影响奶水，如果不好，宝宝很容易跟上火。平时吃饭要注意，不要吃辛辣易上火食物，更不要吃生冷食物。最好不要吃药清火。多吃蔬菜、白菜可清热除烦，利小便排便；芹菜能清肝泻火，缓解肺胃郁结，常吃有益；莴笋清热、理气、化痰；茭白具有清热解毒的作用，适用于心经火旺、心烦口渴、小便干燥的母亲。莲藕清热生津，润肺止咳；百合清热润肺止咳，可以缓解妈妈喉咙痛，心烦口渴。适量吃绿豆，喝绿豆汤或粥，可以清凉解毒，清热除烦，最适合脾气不好、心烦的人，但哺乳期的妈妈要适量食用。水果可以清热泻火。除了橘子、芒果等水果，其他水果如苹果、桃子、香蕉等都可以起到清热泻火的作用。荸荠不仅是水果，还可以作为配菜食用，可以缓解乳母心烦口渴、口舌生疮、大便干燥、小便黄等现象；杨桃能清热生津，最适合内火炽盛、口腔溃疡破裂的妈妈。

坐月子If上火症状出现，比如便秘，建议多吃纤维素多的蔬菜来缓解。另外，也建议多吃苹果，如果蒸着吃可以有效治疗上火情况，坐月子期间由于体内激素水平的变化，运动量减少，饮食中又充满营养，所以胃肠蠕动会变慢。建议坐月子期间口服维生素B1，促进胃肠蠕动，减少便秘的可能性，如果临床上出现喉咙痛，很可能是局部炎症引起的。建议去医院检查和用药。