坐月子可不可以吃鱼

月子里可以吃黄瓜鱼吗？首先，坐月子我能吃鱼吗，尤其是鱼汤。坐月子可以吃酸菜鱼，不哺乳的时候可以吃少量酸菜鱼，月初可以吃鱼吗？1.坐月子我当然可以吃鱼，下个月可以吃什么鱼？坐月子期间可以吃清蒸鲈鱼吗？第二个月妈妈可以吃清蒸鱼，可以促进身体恢复。坐月子的妈妈可以吃什么鱼。

1，坐月子当然可以吃鱼。大家都知道鱼的蛋白质含量很高。坐月子吃鱼对产妇身体的恢复很有帮助，也是哺乳的神器，所以经常看到第二个月的孕妇喝鱼汤。但是不能天天吃。最好两三天吃一次。2.坐月子期间，也有不能吃的东西。最常见的是鸡汤，有滋补作用，对产妇健康有好处。但是第二个月的时候记得不要吃油腻的食物，因为要给宝宝喂奶，会导致宝宝肠胃不舒服。

无论是正常分娩还是剖腹产后的产妇，一般建议多吃鲫鱼或乌鱼。鱼是高蛋白食物，首先可以补充身体的营养。同时乌鱼鲫鱼炖也能促进乳汁分泌。所以对于母乳喂养的妈妈来说，可以增加奶水来保证宝宝得到充足的营养。而且建议在炖汤时，可以加入路路通、通草、黄芪、党参等中药，既能促进奶量增加，又能避免堵奶，补益气血。

2、及时排尿排便，产后尿量增多应尽量排尿。以免膀胱胀大，阻碍子宫收缩。产后2天内应该有大便。如有便秘，可采用轻涂、开塞露、肥皂水灌肠等方法治疗。3、注意观察子宫恢复情况，触摸子宫底高度，每日恢复。产后10天，腹部不要碰。如果剖腹产恢复较慢，应适当使用宫缩。如果恶露有异味，要进行消炎处理。

女人生完孩子后，身体会比较虚弱，消化功能也会减弱，所以要多注意饮食。坐月子当然要吃有营养的食物，可以帮助产妇恢复，也可以让奶水更充足，让宝宝吃到有营养的奶，促进宝宝的发育。坐月子期间，最好不要吃退回的牛奶，会影响牛奶的质量。下个月可以吃鱼汤吗？坐月子期间可以吃鱼汤，但不是所有的鱼都可以吃。鱼虽然是营养丰富的食物，但也要分不同的鱼。不同种类的鱼有不同的功能。比如坐月子期间不能吃秋刀鱼，因为秋刀鱼是深海鱼，含有少量毒素，会影响母婴健康。

一直以来，人们普遍认为鱼类营养价值高，能促进胎儿的生长发育，所以孕妇应该多吃鱼。然而，自去年美国金枪鱼汞含量超标后，有专家指出，经常食用大型海鱼容易汞中毒。2001年，FDA宣布鲨鱼、鲭鱼、马头鱼、鳕鱼、墨西哥牡蛎、大比目鱼、黑斑鳕鱼、金枪鱼等。含汞过多，应尽量少吃。此外，鲸类动物(如鼠海豚、海豚和一些鲸鱼)的汞含量比汞污染最严重的食肉鱼类高100多倍。

据报道，美国曾发生一起食用鲸鱼内脏餐导致急性汞中毒的事件。鱼类中的汞主要是甲基汞。如果甲基汞的摄入量大于排出量，就会在体内蓄积，对神经系统、内分泌系统、免疫系统、心血管系统和生殖系统造成永久性损伤。美国科学家指出，如果母体血液汞浓度超过15微克/升，就会对胎儿和婴儿产生有害影响。