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1，产后如何坐月子坐月子吃什么好

坐月子的目的是在这段时间内做适度的运动与休养，恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，将不好的体质在这段时间内慢慢养好。 　　坐月子的目的是在这42天内快速恢复因为分娩而导致改变的身体机能，所以要注意休养、饮食、运动等等。尽量使子宫在这段时间内恢复产前大小，气血也能够恢复。

产后如何坐月子坐月子吃什么好

2，坐月子42天后还应注意什么

还要避免重体力，湿和凉，大概到两个月时就可以正常了，但是喂奶期间，要注意情绪和饮食身体健康等方面，防止奶水变少，和疾病传染等。
注意饮食（母乳喂养）
凉水还是不能碰,带手套哦.青菜是可以吃,但不能吃很多.过量宝宝会拉绿便
其实月子做到30天就够用了，过了月子你就彻底解放了，如果喂母乳的话，就需要保证良好的饮食
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坐月子42天后还应注意什么

3，产后如何做好月子

吃好喝好休息好，心态好
平产的坐月子比较轻松一些，只要注意恶露是否量多，颜色是血色随量减少逐渐转淡至干净，没有臭味。饮食忌生、冷、硬，注意营养，合理运动，不做重活，不劳累，淋浴，注意保暖，不用冷水。42天-45复查。产褥期不同房。 剖腹产的还要注意伤口恢复。 地方风俗很多，月子里不能落下什么毛病，对以后身体影响大。呵呵，可能还很多，祝健康！
不管干什么不碰冷水穿的多一点别受凉 不要吃的太油腻 尽量的好好休息少玩手机电脑少看电视 书
、安静休养30～40天 产后最重要的一件事即为“休息”，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与妹妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，让产妇充分休息：自然生产者休养三十天，部腹产、自然流产或人工流产者须延长休养的天数至四十天以上！ 2、卧床二周 产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一旦生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变得非常松垮，若产后即坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而“内脏下垂”就可能是所有妇女病的根源，所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或晚上，均应卧床休息。 3、勤绑腹带，收缩腹部 利用生产的机会来调整体型，或者改良身体上的一些症状，是一个很重要的机会，所以很多人会在这段期间用纱布绑腹，达到调整体型的目的！
不能碰凉水，不能洗头，不能吹风

产后如何做好月子

4，产后如何做好月子

月子期间应该保持室内安静清洁 空气新鲜 产后最初几天 以容易消化 高营养 不油腻的食物为好 以后改为普通饮食 保持外阴清洁 防止感染 产后42天道医院复查 月子期间避免性生活 注意避孕 、安静休养30～40天 产后最重要的一件事即为“休息”，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与妹妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，让产妇充分休息：自然生产者休养三十天，部腹产、自然流产或人工流产者须延长休养的天数至四十天以上！ 2、卧床二周 产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一旦生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变得非常松垮，若产后即坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而“内脏下垂”就可能是所有妇女病的根源，所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或晚上，均应卧床休息。 3、勤绑腹带，收缩腹部 利用生产的机会来调整体型，或者改良身体上的一些症状，是一个很重要的机会，所以很多人会在这段期间用纱布绑腹，达到调整体型的目的！
多注意休息，不要用眼过度，不要吃辛辣刺激性的和太凉的食物，不要做剧烈运动，不要碰凉水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝汤水，有助于下奶。
朋友你说的这个膏膏我用了。对产后的调理效果非常有效果，我就用了一个疗程，出满月时人很精神，一点也没有留下不适的症状，女性要切实做好产后护理，以“调”与“补”两个方面入手，必要时需要辅助一定的医用产品，帮助身体及精神的恢复，预防月子病的发生，要越早治疗越好。

5，如何做月子

坐月子现在基本上都会坐42天，好好休息，不要吹风，少劳累，不要帮宝洗澡
这个还是最好去咨询下医生哦，别太紧张啦，可以放松下，让宝妈自己的心情来去放松，这样对宝宝和对自己也是比较好的治疗方式，而且心理治疗绝对是件特别好的方法\"......
听妈妈说 盐 咸的要少吃 怕宝宝喝奶水咸到他会总咳嗽； 多喝小米粥，至于喝水问题 尽量买米酒水烧着喝呗，好像很多都说喝这个好； 月子期看你是顺产还是剖腹产 卧床休息的时间不同，反正 尽量多躺躺就是了嘛 别总下地溜达 多享福的时期啊~ 呵呵； 尽量少洗头发 痒痒的话就用棉棒蘸酒精擦擦头皮就成，即使洗也得用烧开的水自然凉到合适的温度洗； 期间不要抱宝宝 喂奶躺着喂； 要多补充钙 多晒晒太阳； 远离辐射源，尽量少用眼，多做眼操，据说 养的好的话近视度数能减轻呢； 不要用化妆品，实在皮肤干的话药店买那种甘油少涂涂就成； 。。。 没一点经验的人上来给你“传授”了 呵呵，不过我看我嫂子做月子大概是注意这些。 瑛老公要照顾好我们晓瑛昂。让他多上网买书学习学习~
1、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。 2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。 3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。 4、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。 5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。
多休息，不碰凉水，多喝汤，就可以了
做月子啊，还是得注意卫生，要多卧床休息

6，女性怎么做月子更科学

女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。 坐月子不是一个月，而是42天 传统说法“坐月子”，很多人都认为是一个月时间。其实，新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，这期间都需要特别的护理，因此月子时间是42天。 关于坐月子，谁的说法更科学？ 在传统观念中，坐月子不能吹风、不能洗澡，甚至不能刷牙，虽说前人的总结有一定依据，但科学再次证明，凡事过犹不及。如产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁，不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。 与时俱进的中医产后养生说 中医养生在时代的变化中，根据环境的变化而进行合理调整。在产后养生方面，根据东方女性特有的体质特征，提出了一系列产后养生调理、补养知识。 坐月子三阶段：一排二调三补 具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。 生化汤：是一付配好的中药，它的主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状。稍微大一点的中药房，都可以买到。 生化汤的制作： 材料：当归，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。 做法： A米酒700cc，加入药料，慢火煮1小时左右，约剩200cc，这是第一次，药酒倒出备用。 B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，约剩100cc。 吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。顺产喝7天，剖腹产喝14天 胡麻油：胡麻油在这个月子期间几乎所有的菜里都会用到，它是植物油中含亚麻酸最高的一种， 有防止皮肤衰老和抗癌的作用，所以称月子专用油。 第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼;（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。 第三周到42天，这时候，该排的已经排完，主要开始进补身体。千万记得，排完毒素后适当进补才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。

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