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1，哺乳期哪些蔬菜和水果是宝妈不能吃的

大家夏天都会喜欢吃冰镇西瓜，然而这么寒性的食物吃进肚里，很容易引起妈妈肠胃不适，导致腹泻，甚至影响宝宝；杏虽然营养丰富，但是哺乳期的妈妈牙齿敏感，吃了杏损伤会很大；荔枝和桂圆的含糖量过高，很容易致使妈妈们上火，从而引起口鼻出血、便秘的情况，甚至影响妈妈的乳汁分泌。
新鲜，时令性水果都可以吃，注意卫生洗净，去皮就可以不要用微波炉加热，会破坏水果营养的，适度就可以，别贪吃哦。

哺乳期哪些蔬菜和水果是宝妈不能吃的

2，哺乳期不能吃韭菜吗

韭菜的营养价值很高，很多人尝试将它放进哺乳期产妇的餐单，但并不确定哺乳期能不能吃韭菜，结果为了怕产生不好的影响，最终放弃了尝试。专家指出，其实哺乳期产妇能吃韭菜，并且可以适量多吃，因为它对产妇的身体大有好处。在中医角度，韭菜为辛温补阳之品，有温中行气、散血解毒、温补肝肾、保暖健胃的作用，非常适合食用，哺乳期产妇更可以多加食用。在西医角度，韭菜含有丰富的营养物质。每100克鲜韭菜中含维生素B2 0.09毫克，维生素C39毫克，胡萝卜素3.12 毫克，磷43毫克，钙84毫克，铁8.9毫克和可食纤维1.2克。除上面这些，韭菜还含有较多的脂肪、蛋白质和硫化丙烯。硫化丙烯是一种辛香挥发物质，也是韭菜辛香味的来源，有促进食欲及杀菌的功效，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。韭菜不仅营养价值高，同时还有一定的药用效果：1、韭菜含丰富的铁、钙、叶绿素，能促进维生素A的吸收，改善维生素的不均衡，防止疾病产生。铁对于贫血或流鼻血症状者是十分必需的，食用韭菜可以改善他们的体质。而韭菜中丰富的铁元素对于骨骼、牙齿的形成、预防龋齿的产生有非常大的意义。2、韭菜中有洗肠草之称，因为它有大量的粗纤维，不但能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌，还可以把消化道中的沙砾、头发、金属屑甚至是针包裹起来，随大便排出体外。患有皮肤白斑症的女性，常吃韭菜可以将有毒物质排出体外，达到祛斑、减肥的双重效果。3、韭菜在药典上有起阳草之称，因为它含有性兴奋剂，有温补肝肾、助阳固精作用，适用于肾阳虚衰、盗汗遗尿、腰膝酸软及妇女白带等症。4、韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，对心脑血管疾病和高血压有很好的疗效。此外，这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，可以改变皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮，所以哺乳期女性可以多吃，达到保养容颜的作用。韭菜对产妇身体健康有好处，哺乳期产妇可以多多食用，既可以有助于身体的恢复，又可以达到美体美肤的功效，实在令人惊喜。但是选择韭菜时要注意，韭菜有一个品种是韭黄，属于韭菜的软化栽培品种，因不见阳光而呈黄白色，其营养价值要逊于韭菜，尽量不要选用。

哺乳期不能吃韭菜吗

3，母乳妈妈不能吃什么疏菜

韭菜好像是不能吃的，断奶的。寒性食物不能吃。
蔬菜只要是新鲜的都可以吃的，只是不要吃一些寒性的食物就行啦！
母乳喂养妈妈不能吃刺激性食物 产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的食品，如辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。 母乳喂养妈妈不能吃抑制乳汁分泌的食物 母乳喂养，最重要的是乳汁，母乳喂养期间，妈妈应该忌食抑制乳汁分泌的食物，更不能吃回奶的食物。这些食物有：韭菜、麦乳精、麦芽、人参等。 母乳喂养妈妈不能吃油炸食品、兴奋食品 这些食物难以消化。特别是产妇，消化能力较弱。而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康也是不利的。 引起神经系统兴奋的不能吃，如巧克力、咖啡、茶等。茶叶中含有的兴奋性物质（酚类、茶碱）会通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭（兴奋），婴儿睡眠不好，还可能引起其他疾病，影响婴儿健康。 母乳喂养妈妈不能吃海鲜类和一些蔬菜 母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃鱼、虾等食物，以免诱发湿疹，特别是父母有过敏史的婴儿； 喂母乳期间，妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹、难以安慰或更频繁地吃奶（形成恶性循环）。 母乳喂养妈妈不能吃腌制食物 喂奶期间，妈妈尽量不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5~6克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。 母乳喂养妈妈不能吃部分药物 如妈妈因服药而暂停喂奶，注意要每天按喂哺时间把奶挤出，保证每天泌乳在3次以上。挤出的母乳就不要再喂给宝宝吃了，以免其中的药物成份给宝宝带来不良影响。建议在自行服药前，征得医生建议，以便服用适合的药物。 另外，母乳喂养妈妈不能吃食用味精，研究表明，其对婴儿发育有不好的影响。
只要是新鲜的蔬菜都可以吃些的，就是要注意要少吃有寒性的蔬菜。
蔬菜应该都没问题吧。我什么都吃，只要新鲜就行，我也什么都给孩子吃。呵呵。

母乳妈妈不能吃什么疏菜

4，喂奶期间不能吃什么蔬菜和水果

主要有：1、蔬菜类。大蒜、韭菜、茴香等辛辣食品，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。2、水果类。梨、西瓜、香蕉等凉性水果不宜多吃，以免刺激肠胃，影响宝宝的吃奶。另外，未完全煮透的半生食品，含有防腐剂的食品或饮料。也应该尽量少吃或不吃。 特别注意要远离烟酒，咖啡。
哺乳期不能吃什么食物？ 1、辛辣食品和咖啡因 应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响哺乳。 2、药品和酒精 药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。 3、只含热量的食品 尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。 哺乳期不能吃什么水果？ 哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。另外，维生素也是每日必需摄取的营养，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。 1、不要吃冰镇的水果 夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。 2、不要多吃凉性水果 食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。 热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。 中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。
喂奶期间饮食上要相当注意，有可能你吃的食物直接到孩子的肚子里引起一系列的反映，最好少吃或者不吃辛辣，生冷的蔬菜和水果。吃一些温性的食物，尽量别生着吃

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