坐完月子了但是盆骨很痛怎么办

建议孕妇多吃含钙丰富、易消化的食物，尽早下床活动，避免久坐和长时间躺着。产后盆骨疼痛多由产后盆骨分离综合征引起，部分产妇为了胎儿顺利娩出，扩大了产道。这种情况下很容易造成盆骨关节分离。另外，产后过度劳累，不注意休息，很容易导致盆骨恢复缓慢盆骨疼痛。

有的产妇产后腹痛，很多人担心，紧张。因为如果不注意小腹疼痛，很可能是大出血和子宫脱垂两者的前兆，需要引起重视。请现在和我一起看看下面这个问题:产后腹痛的原因是什么？产后腹痛的原因是什么？1.还有产后腹痛，一般与产后子宫收缩有关。这种子宫收缩引起的腹胀和隐痛的感觉是正常的生理反应。

2.另外，如果是在分娩时随着胎儿的娩出，引起子宫内翻的现象，但分娩后并不恢复。这种情况也会引起腹部疼痛的感觉。这种疼痛一般比较明显。如果产妇有明显的疼痛感，就要去医院做必要的检查，确定腹痛是不是这个原因引起的。3.在产后出现盆腔炎或附件炎的情况下，也会导致产后女性出现腹胀、疼痛。这种病因会导致女性有明显的跌倒感，疼痛无力。

产后盆骨疼痛的主要原因是一些孕妇在分娩后为了扩大产道，为了便于胎儿的娩出，通常会在骨盆的耻骨联合处有轻微的分离。一般孕妇分娩后都会过去，经过适当的休息和培养，耻骨联合分离会逐渐恢复原状。但有些孕妇产后不注意休息，或休息不够，过早做剧烈活动，或做负重运动，分离的耻骨联合恢复不好，所以产后会出现耻骨联合疼痛，称为耻骨联合分离综合征。此时，患者的一些产后活动通常会加重疼痛。

恢复不好，可以有痛苦。所以为了避免产后出现这种情况，你一定要有适当的休息和修养，避免过早的剧烈活动和负重锻炼，这样才能避免这种现象的出现。如果不注意，可能会出现一些类似产后盆腔疼痛的现象。由于胎儿的分娩，孕妇的产道会变大，通常在骨盆的耻骨联合处会有轻微的分离。

生完宝宝后，盆骨恢复不仅影响女性的体型，还会引发很多身体问题，甚至影响女性的健康。大部分产妇恢复很快，但也有少部分会出现产后疼痛，严重到影响行走和休息，恢复缓慢。那么，产后疼痛的原因是什么呢？女性整个孕期都是靠盆骨盆来支撑成长中的胎儿和腹部、盆腔器官的压力。骨盆肌肉和韧带在持续压迫下会逐渐松弛。骨盆韧带松弛通常会导致产后骨盆疼痛，轻度疼痛无需特殊处理即可。

骨盆矫正带可以用来捆绑骨盆，缓解疼痛症状。产后注意卧床休息，减少活动。走路时一定要注意减速，以免加重耻骨损伤，症状是可以逐渐缓解的。哺乳期要多喝水，尤其是喝汤有利于乳汁的分泌，不要随便吃药，以免对孩子的生长造成不利影响。适当控制体重和肥胖会增加盆底负担，产后恢复困难。多吃虾、牡蛎等含钙丰富的食物，一般需要加强补钙。

1。孕期控制超重和肥胖会对盆底和产后恢复造成负担，2.产前和产后盆底肌肉运动(肛提肌运动，凯格尔运动)。3.激素作用减弱，产后耻骨疼痛会逐渐减轻，怀孕期间，应减轻耻骨疼痛，甚至卧床休息。4.如果宝宝太大，最好考虑剖腹产或会阴切开术，避免耻骨联合分离，严重损伤周围韧带，疼痛剧烈时，新妈妈会卧床休息，用骨盆恢复带固定骨盆，有助于恢复耻骨。6.平时多吃虾、牡蛎等含钙丰富的食物，还要在医生的指导下服用补肝肾的药物，8.如果产后六至八周仍有持续症状，应尽早就医。